「ゆるく」と「甘え」は違う

こんにちは。

ダイエットや美容、健康コラム読んでると、ちょいちょい出てくる言葉が「ゆるく」。

細かい制限は抜きに、できるところから自分のペースでやりましょうという事で「ゆるく」と言っているのだと思います。

あまり気負わずにやるという事は私も賛成です。しかし!「ゆるく」を勘違いしている人も多いです。

「ゆるく」とは、できる範囲内で自分で運動したり、食事制限をするという事です。

例えば、お風呂上りにストレッチと腹筋30回だけやってみようとか、夕食の主食だけ抜こうとか。たまに、疲れすぎてストレッチが出来なかったり、飲み会で夕飯をしっかり食べてしまったとかあっても、翌日はストレッチちょっと長めにやるとか、夕食だけでなくお昼の主食の量も減らすとかちょっと自分で気を付ける程度のやり方です。

しかし、「ゆるく」を

出来ないときは無理してやらなくていい。

気分が乗らないときはやらない。

と受け止め、やらなかったことの帳尻合せもしない。

と勘違いしている人がいます。

これは「ゆるく」ではありません。

「甘え」です。

%e3%83%a4%e3%83%80%e3%81%93%e3%82%8c%e3%81%8a%e3%81%84%e3%81%97%e3%81%84

「ゆるく」は自分が選んだ方法を、ほんの少しだろうが、ガッツリだろうが

とにかく、できる範囲で「やる。」

「甘え」は「できない日もあるよね」と開き直って

出来ることもあるのに「やらない。」

 

「やる」と「やらない」は

全然違います。

少しでもやっていれば結果は出るし

やらなければ結果は出ません。

 

あなたは

「ゆるく」が「甘え」になっていませんか??

ご予約はこちら

このホームページの予約フォームからのご予約は、ご予約内容確認後、確定メールを送信する都合上、前日の夕方18:30(前日がクラーレ定休日の場合は2日前)までにお願いします。

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

電話番号(必須)

初回来店再来店

第1希望予約日(必須)
(月曜定休 月曜祝日の場合は月曜営業、火曜振替休)

(臨時休業日もありますので、ブログ・お知らせより予めご確認ください)

第1希望予約時間(必須) オープンは10:30となっております。予約時間は30分刻みです
 

第2希望予約日(必須)

第2希望予約時間(必須)

予約コース(リンパドレナージュ)
ファットバーンダイエットリンパ60ファットバーンダイエットリンパ90ファットバーンダイエットリンパ120デトックス&パワーチャージO2リンパ60デトックス&パワーチャージO2リンパ90デトックス&パワーチャージO2リンパ120癒しのリラックスアロマリンパ60癒しのリラックスアロマリンパ90癒しのリラックスアロマリンパ120

予約コース(フェイスケア)
極潤弾力美肌ケア 90肌育フェイシャル 70小顔セラピー 40顔痩せクリームバス 30

予約コース(セットコース)
酸素デラックスコース(デトックス&パワーチャージO2リンパ60+肌育フェイシャル 70)ラジオ波プレミアムコース(ファットバーンダイエットリンパ90分+極潤弾力美肌ケアmini50分)骨格筋ボディデザイン(ストレッチ&関節チェック、ラジオ波、高濃度酸素オイル使用) 150

予約コース(ボディメイク・ダイエット)
美姿勢ストレッチ&体幹トレーニング 30美姿勢ストレッチ&体幹トレーニング 60

予約コース(オプション)
スポットラジオ波 1部位10分スポットラジオ波 2部位20分スポットラジオ波 3部位30分以上

利用キャンペーン
*利用キャンペーンで「その他」を選んだ方は、下の備考欄にキャンペーン内容をご記入下さい。

ご要望・備考
  *利用キャンペーンで「その他」を選んだ方はキャンペーン内容をご記入下さい。

投稿者プロフィール

curare
curare
柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ&美肌を徹底サポートします!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です