お顔も体も目指せ★マイナス5歳!!体改革ヘルパー

【体質改善・ダイエットプログラム】

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ただの「細い」「痩せた」体は欲しくない!
手に入れるのはメリハリのある魅力的なハッピーボディ♬
短期集中でゲットしよ★

【体質改善・ダイエットプログラム】

この【体質改善・ダイエットプログラム】は、これまで私がスポーツクラブのダイエットインストラクター、柔道整復師としての解剖学、生理学の知識、自らのダイエットやボディメイクの経験と培ってきたノウハウを、「失敗しないで、健康的魅力的になるために」という部分にフォーカスして作り上げた

 

体だけじゃなく、人生も魅力的に輝くためのマンツーマンの短期集中プログラムです

 

 

私は小学生時代までは、デブに近いぽっちゃり体型の運動嫌いでした。

 

運動嫌い、だけど育ち盛りだから食事を減らすなんて出来ない。

 

これじゃこのままデブ一直線だと中学ではバレー部に入部。運動嫌いのくせに頑張りましたとも。

 

しかし、嫌々ながらでも運動部に入れば体力はついてきます。体力がつくとあることに気付いたのです。

 

「運動嫌いって、すぐ疲れちゃうから嫌いなんだ。疲れず動けるようになると運動って楽しいかも?」

 

そして、大学へ進学してからもスポーツクラブへ通い、どんどん体力をつけていきます。

 

すると体はみるみる引き締まり、芸能人しか持ってないものだと思っていたくびれもゲット!!

 

嬉しくて楽しくて。それが顔や態度にも出ていたのでしょう。

友達にも「いつも楽しそう」と言われ、男の先輩にも「可愛いよね~。」と言われることが増えたんです。

 

つくづく思いました・・・

 

私、運動好きになって良かった💛

 

そして、大学は文学部国文学科だったというのにスポーツクラブへ入社。

 

正しいダイエットやトレーニングの知識をつけて、いざダイエット希望のお客様に指導!

 

初めてダイエットプログラムを担当させていただいた方は未だに覚えています。

 

この方が、マニュアル通りにやっても全然痩せなかったのです(/_;)

 

先輩インストラクターにも相談しました。会社本部のマニュアル作成担当の方にも相談しました。

 

でも、ダメだったのです。当時は何がダメなのかさっぱりわからかったのですが

 

今ならわかります。

 

そのお客様は筋肉が硬かったのです。普段の姿勢も悪かった・・・というより特徴的でした。

 

だから、トレーニングをしても筋肉が最大限に使われなかったんです。彼女の場合はトレーニングと同時に念入りなストレッチやマッサージなど筋肉を柔らかくすることが必要だったんです。

 

そして、もう一つの原因、こちらの方が重要です。

 

それは「これで痩せるのか」と常に疑っているような態度。

 

痩せたい気持ちはあるのだけど、今までの経験からか

 

「今回もきっとダメだろうな。少し瘦せればいい方かもしれない。」

 

という雰囲気を感じ取れました。

 

ダイエットを繰り返し失敗している人は、この精神的なブロックが掛かっていることが多いのです。

 

私がダイエットやボディメイクがうまく行っている時は

 

疑いなんてありません。

 

痩せるから、メリハリボディになるからやってたんです。

 

何人もの方にダイエット指導アドバイスをしていて気付いたのが

 

ダイエット失敗経験が多い人は

 

運動と食事管理を徹底させただけじゃ

 

痩せると信じ切れず、なかなか痩せることは出来ないということ。

 

やることはやっても気持ちが付いていかない。

 

痩せても「いつか戻るんじゃ・・・戻ったらどうしよう。」といつでも不安を抱えたままで、「幸せに」痩せることが出来ないのです。

 

私は痩せて幸せになったし、これからも幸せに痩せることもできます。

 

だから、ダイエットしたい人のお手伝いをするなら

 

ダイエットして幸せになって欲しいし、幸せに痩せてほしいと思ったんです(●´ω`●)

 
じゃあ、どうすればそれが出来るんだろう・・・

 

私自身、自分の体を好きになれた過程をそのまま伝えて指導すればいいじゃん!!

 

私が自分の体を好きになれた過程には、もちろんトレーニングはありました。

 

そのトレーニングは何故できたのか。

 

横で時に励まし、時に「お前の本気はその程度か!!」と檄を飛ばされ、きついと言いながらも笑って一緒にトレーニングをやっていたインストラクターの仲間がいたんです。

 

トレーニング以外でも、食事やケアの仕方を一人一人の体質を考えて試行錯誤。

 

そこには「ダイエットマニュアル」なんて存在していませんでした。

 

一つだけはっきりしていたのは「どんな体になりたい?太もものラインは?くびれは?二の腕は?」というゴール。

 

大事なのは自分の体質、性格を考慮してトレーニング、食事、モチベーションの維持の仕方を選ぶこと。

 

細かいカスタマイズが必要なんです。

 

「運動好き」「運動嫌い」「食事制限は我慢できる」「食事は変えたくない」人それぞれ体質、性格があるのにそれを無視して突き進めばストレスとなり、その先にはダイエット失敗・・・。

 

特に、性格、考え方はダイエットを「継続する」ためには見逃せない要素です。

 

ほとんどのダイエットトレーナーは元々運動好き、スポーツ歴長く、ストイックに自分を追い込める人ばかり。運動嫌いの人の気持ちや考え方なんて想像は出来ても理解はできません。だから「一緒に頑張りましょう!」しか言えなかったりします。

 

ダイエットに失敗し続けた人はこれこそネック!!

「自分の気持ちを分かってもらえないのに、このままダイエット任せちゃっていいの?」って思いませんか?

私なら思います。

 

私の場合は元々運動嫌いですから、そこら辺の気持ちや考え方は手に取るように解ります(。-`ω-)

クラーレでダイエット相談受けている時も「そうそう!そうなの!!そう思うしそういう行動とっちゃう!!でもそっか~。そうすれば良いんだ。何かやれる気してきた♬」とそんな話が多いです。

 

自分の気持ちを分かってくれて、一緒に励まし、檄を飛ばし、笑いあってダイエットを進める!

これが基本なんです。その上でトレーニング指導、ボディケア、食事管理がつく。

 

私が自分の体を作りながら体を好きになれた過程はまさにコレ★

 

 

 

\さあ!ここから先は「本気で今の体や、今の体にしてしまった思考を変えたい!!私はもっと魅力的になれるはず!」と考える方だけ読み進めてくださいね/

 

もしあなたが下記のようなことを一度でも感じたり、今まさにそのような状況であれば、ここから先お読みいただくことは決して無駄ではないはずです。

 

 

 ・運動苦手なのに、「運動頑張りましょう」しか言われなくて、モヤモヤした

 ・ダイエットは大体いつも結果が出る前に諦めてしまう

 ・ダイエットをしたいけど何をやったらいいか分からない

 ・一生懸命ダイエットに取り組んでいる割には結果が出ない

 ・ダイエットに成功する人、失敗する人の違いを知りたい

 ・出来ることなら今後ダイエットを考えなくても良い生活を送りたい

 ・痩せて綺麗になって人生が変わるという事を体験したい

 

ストレートに言っちゃいますね。

 

ダイエットは自己流が多いんじゃないですか?

 

本やテレビ、ネットで見たダイエット法をその方法のプロに見てもらうのではなく、自己流でやってませんか?

 

「その通りにやってる!」と思っても実は少し違っていたり、自分の体質を考えたら少し方法を変えた方が良かったりします。それって自己流でやってる人は修正できませんよね。

 

プロアスリートって専属トレーナーさんが付いてたりします。プロアスリートは一般人よりもトレーニング知識も持ってるし、メンタルもストイックです。なのになぜトレーナーをつけるんでしょう?

 

自分一人では自分を客観視できない、追い込めないからです。

 

トレーニング知識もストイックなメンタルも持ってるプロアスリートですら、自分の体を変えるためにはトレーナーをつけるんですよ?

 

ダイエット知識もメンタルも中途半端、ましてや自己流で何度も失敗している一般人がどうしてトレーナーもつけずに綺麗に痩せられるんですか?

 

はっきり認識してください。

これまでのやり方の結果が、現在の結果なんです。

「自分でとりあえずダイエットしよう」の結果が

「お腹のお肉が取れない」「太ももがムチムチでパンツスタイルが似合わない」なんです。

 

今の結果のさらに上を目指すなら「自己流というやり方」を変えなければいけないという事ではないですか?

 

だから、私と一緒にサクッと基本からあなたの理想の体を作り上げていきませんか?

クラーレでは【体質改善・ダイエットプログラム】でそれをあなたに提供することが出来るんです(*^▽^*)

 

トレーニングと食事指導だけでなく、ラジオ波を使ったボディケアやフェイスケアも入るんですよ?

はっきり言ってかなりお得です★

 

 

 

あなたに合わせた【体質改善・ダイエットプログラム】内容

🔲あなたに合わせた90分の時間配分 

 1セッションは90分、週に2~3回の頻度です。

 その90分の間にトレーニング、ボディケアまたはフェイスケアを行います。

 トレーニングも運動経験全くなし、筋肉ガチガチの人はまずはストレッチの指導から。関節が硬すぎる人はラジオ波を関節周りに当ててからストレッチで効率を上げます。

ストレッチやトレーニングは基本的に家でも出来るものしかやりません。

 

時間配分はお客様の状態や気分などによってトレーニング時間を短くしたり、ボディケアの時間を長くしたりその都度確認し、配分を決めます。

 プログラムを始めた当初はストレッチ&トレーニング15分、ボディケア75分だったのが、プログラム終盤はトレーニング50分、ボディケア40分と逆転した方もいます。

 ボディケアやフェイスケアにはオリンピックの選手村でも使用されていたフィジオラジオスティムによるラジオ波&リンパドレナージュです。短時間でも深部加温が可能で効果が早い事が特徴です。

 

・セルライトの凸凹が緩和した

・ジーンズの太もも部分に余裕が出来た

・おでこのしわが薄くなった

・肌がすべすべになって化粧ノリが良くなった

・筋肉痛が残らなかった

など実感される方多数!!

 

★ラジオ波施術例★

左脚のみラジオ波 約2~3分

 

🔲あなたに合わせた食事管理 

 まずは毎日4回体重を測定していただき、それを記録していただきます。 

あなたの言う「そんなに食べてない」は本当にそうでしょうか?また、あなたの体はどのタイミングで増えてしまう事が多いのか。それが判ってくるので、あなたの食事量の感覚、体質が浮き彫りになります。

 LINE@で食事内容の画像を送信

 普段の食事から太る要因を探り、どんな改善の仕方ならストレスが出ないかを考えます。また、写真を送るという事で毎回食事の内容を意識して見ることができます。(LINE@をやっていない方は、セッション時に撮った画像を確認し、アドバイスします。)

 

🔲あなたに合ったセルフケア、セルフトレーニング

セッション時にあなたの太りやすい原因となっている姿勢や癖を確認し、日常的に癖を改善するためのケアやトレーニングを伝授します。

 

🔲体の変化をこまめにチェック!ボディラインの確認!測定!! 

初回測定、中間測定、最終測定をします。

測定項目は体組成計による体重、体脂肪率、基礎代謝量、水分量、体年齢に加え

腕や太もも、お腹など13か所の周径囲測定。数値で効果を確認し、結果によってはセッション内容などをその都度確認し修正を行います。

 

🔲その他 

 ・運動継続の考え方のコツ

 ・プログラムが終わってもダイエット食に頼らなくてよくなるダイエットの基礎知識

 ・膨大なダイエット情報に振り回されないためには

 ・私が自身の体が変わって得た強運体質とそのなり方 

   などなどセッションを通して伝授します!

 

【体質改善・ダイエットプログラム】料金

1ヶ月コース(全8回) ¥120,000-

2ヶ月コース(全16回) ¥240,000-

3ヶ月コース(全24回) ¥360,000-

全て税込み

 

さあ!

 

ここまで読み進めてくださったあなたは、「あなたの場合」はどのような1ヶ月もしくは2,3ヶ月を迎えるんだろう・・・と気になっていませんか?

 

実際にお会いし、プログラムに関する疑問点をクリアにし、プログラムの内容、意図を理解していただくための時間を設けています。

 

事前にご記入いただくヒアリングシートを見ながら一緒に気軽にお話しましょう!

 

まずは【体質改善・ダイエットプログラム】事前説明をお申し込みください。事前説明は30分程度で無料です★

 

事前説明のお申し込みは

 

・お電話(054-271-0180)

 

・LINE@

下記のバナーをクリックしてお友達登録してください。メッセージにはお名前、お電話番号、「事前説明予約です」と説明の希望日時を書いてください。

友だち追加

 

事前説明お申込み専用フォーム

 

 

のいずれかからお申し込みください。ホットペッパービューティーからは予約は出来ません。

 

ここで、お互いに納得したら、お申込み、ご入金、実際のプログラムが始まります。

納得がいかなければ、もちろんお断りいただいても構いません。

 

 

 

\一日も早く、自分の理想の体と人生を手に入れましょう!あなたにはその価値も権利もあるんです!!/

 

 

 

プログラムの解約について

当プログラムはクーリングオフ可能商品です。お申込み成立日(申込日)より8日以内に解約の旨をお伝えください。

セッションスタート前の場合は全額

セッションスタート後はセッション1回¥15,000-として受けたセッション数の分を減額した金額を返金いたします。

クレジットカードでのお支払いの場合、5%の手数料を上乗せした金額になります。また、お支払いは1回払いのみです。分割払いやリボ払い希望の場合は、後日カード会社にお問合せ下さい。

 

お気軽にお問合わせください TEL 054-271-0180  営業時間 10:30~20:00(電話受付終了18:30)
月曜定休(祝日は営業、翌火曜日振替休業)

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