こんにちは。
台風が近づいているそうで・・・
しかも「非常に強い台風」
静岡はなんだかんだ言って大きな台風被害はそんなに無いのですが、災害を受けた地域では「まさかこんな被害が出るとは」「今までは大丈夫だったんですが」ってインタビューに応えてたりするので警戒はした方が良いですね。
台風と言えば、私が月に4回勤務しているアクアス焼津は
警報が二つ出ると休館になります。
アクアスの場所は本当に海が目の前なので、高波や強風で台風の時は危険なのです。
この間の金曜日に行った時、空は晴れ間が多いのに雨がバーッと降った時間があってその直後に虹が出ました。
海にかかるきれいな半円。
で、今近付いている台風は非常に強く、4日に本州上陸と予報ではしきりに言っているため
4日休館もあり得ます。
アクアス焼津のホームページに台風による休館のお知らせは出るはずなのでチェックしましょう！
さてさて。
昨日来店されたお客様から
「お腹がたるんできて、お腹痩せしたいんだけどなかなか思うように痩せないだよね～・・・。」
と相談を受けました。
腹筋とお腹のマッサージをやっているけど効果があんまり感じられないと。
そう！
お腹痩せというと
腹筋！！
便秘解消＆脂肪を柔らかくするお腹マッサージ！
というお腹周りのエクササイズやマッサージが真っ先に頭に浮かびますよね。
間違ってはいませんが、効果を出したいなら
もう一声！！！もう一手間！！！
お腹痩せしたいなら
肋骨周り、腰、お尻
までエクササイズやマッサージの範囲を広げましょう。
現代人は呼吸が浅く肺の膨らみ具合が小さいため肋骨の動きも小さくなります。
脂肪は動きの少ない箇所に付きますので肋骨周りにも付きます。
肋骨周りに肉が付くと重力により下のお腹の方に下がり、お腹の動きまで邪魔します。
お腹の動きが少ないと、お腹にも脂肪は付きます。
腰周りのエクササイズやマッサージも肋骨周りと同じ理屈で、腰はお腹の裏側ですから腰の動きが少ないならお腹の動きも少ないですよね。
お尻の脂肪はお腹の脂肪に比例するようにつきます。
お腹が細くなったのに、お尻は大きく垂れているなんて言うパターンは皆無です。
お腹痩せしたいのならお尻を小さくするのも同時進行です！
部分痩せは理論的に出来ないと言われるのは、
ここを痩せさせたいなら、ここも痩せないと痩せられない
という事があるってのも理由の一つではないでしょうか。
それでも
お腹が一番気になる！お腹痩せしたい！！
というのならぜひ
肋骨周り、腰、お尻のエクササイズやマッサージを取り入れてください(*^-^*)
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