こんにちは。

今日は暖かいですね(^v^)

桜のピークももうすぐです。いよいよ春です。

薄着の季節が近くなるとダイエットを始める方が増えます。

「厚着で隠してたから・・・ヤバい!」

と、急に運動を始めたり、食事制限を始めたり・・・。

 

冬は毒素を溜めこみやすい季節と言われています。

そして、春先は溜めこんだ毒素を排出する時期。

毒素を排出する時期に、急に激しい運動や食事制限を始めてしまうと、毒素が排出しきれなかったりします。場合によっては毒素が排出しきれていない為に、ダイエット効果が思うように出ないことも。

 

94ipsuvf7jpsuvfnrte7310g8421000薄着になる季節が近くなって焦るのは解りますが、ダイエットトレーニングや食事制限を始める前に

・1日3食きちんと摂る

・朝、1杯のお白湯か常温の水を飲む

・夜更かししない

・ゆっくりお風呂に入る(汗をかく)

など日常生活を整えて、毒素を排出しやすい状態にしましょう。

こうすることで、ダイエット効果も早く出るようになりますよ。

 

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curare
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