くらーれ★ぶろぐ

カラダがみるみる変わる

こんにちは。

クラーレには競輪選手のお客様が何人かいらっしゃいます。

競輪選手になって1年の若手選手から、これから競輪選手を目指そうという子も現役競輪選手の紹介でクラーレに来店してくれています。

そんな中、競走前は必ず来る若手選手は月2~3回、競輪選手を目指している子はほぼ毎週と言う頻度で来ている子達がいます。

二人とも19歳、20歳と若く、体もこれから競輪選手仕様になってくるのですが

みるみる体が変わってきています。

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選手を目指している子はお尻や太ももがしっかりとしてきました。

7月くらいからほぼ毎週来店しており、

その時は記録に伸び悩んでいたのですが、ここ1か月で自己ベスト記録を3秒も更新!!

7月前までは練習漬けの日々で、先輩選手から

「休むのも練習の内。練習ばかりで疲れがたまり続けたら記録なんて伸びない!疲れをちゃんと取ってもらって来い!!」

と言われクラーレを紹介され来店。

「練習すればしただけ結果が出る。練習は休んじゃいけないし、休んだら不安。」という考えが強かったんですね。

マッサージしながら休養の大切さを話したり、

その子は練習やなかなか伸びない記録に対するストレスを施術中にポツポツと話してくれるようになりました。

今思うと、疲れが溜まっていただけでなく、記録に対するプレッシャーが記録に繋がってなかったのかもしれません。

最初の来店時は顔もこわばっていたのですが、8月くらいから話もよくするし、表情も柔らかくなりましたから(*^^*)

本人の頑張りは当然ですが、それも自己ベスト3秒更新に繋がったんだと思います。

 

デビューして2年目に突入の子は、最近体が大きくなりました。

ずっと「もっと体重を増やしたい。」と言っていたので、食事の摂り方なんかをちょこちょこアドバイスしていました。

先日来店して体を見た時

「体重増えたでしょ?」

と聞いたら、

「増えたんですよ!2㎏くらい増えました!!食事の回数増やしたからですかね?」

と。だって本当に体ががっしりしてたんです(*^^*)

ちょっと前まではなかなか体重が増えなくて、増えても500gとか「誤差?」くらいの範囲だったのに。

以前、その子が競輪のトップ選手たちの合宿に誘ってもらった時、「練習方法だけじゃなく、食事内容や回数も聞いておいで。」と言っており、帰ってきたら

「○○さん(s級トップクラス選手)は1日7食食べてるって言ってました。体めっちゃデカかったっす!!合宿で俺が一番小さくてみんなにもっと食え、体をとにかくデカくしろって言われました。」

と。

成人男性としては食べる量は普通なのですが、

競輪選手としては少ないほうのようでした。

しかも、1回の食事で量をたくさん食べると胸やけみたいになると。体質的に消化吸収が多量の食事に追い付かないのかも。

肉体改造をしたいなら1日の食事の回数を意識して増やしてみたらと。いきなり7食がきついなら4食、5食って増やしてみようと。

で、とりあえず4食にしたそうです。

胸やけなどもなく、順調に体重が増えたと。良かったね~。

「ちなみに何食べたら良いってありますか?やっぱりタンパク質ですか。」

と聞かれたので、

「タンパク質も良いけど、タンパク質摂るとき同時に糖質も摂ると良いよ。それに、何のために食べるのかって目的によっても変わるよ。筋肉を修復するためなのか、疲労を回復させたいのか、内臓に負担を掛けたくないとか。」

その後も、「お菓子じゃダメですか?前に、脂肪は筋肉に変わるから、とにかく菓子でもなんでも食った方が良いって聞いたんですけど。」など、本人が仕入れた情報や疑問も一緒に考えたりしてました。

私も「へー。そんな説あるんだね~。調べとく。」って楽しかったです。

 

 

でも、体がみるみる変わっていく様を見るって

本当に楽しいし、本人達が喜んでいるのも嬉しいです。

人のボディメイクに関わるって楽しい仕事だな~としみじみ感じた今日この頃です(*^▽^*)

 

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curare
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柔道整復師資格取得
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