ダイエットに成功するにはウキウキワクワクが重要

こんにちは。

ダイエットに成功する人としない人の差って何なんでしょう。

成功する人は

自分に合った方法でやっている。

ダイエットの運動に当てる時間、自炊する時間を確保できる。

元々、運動や料理が嫌いではない・・・

「私は今までいろんなダイエットを試したけど、合う方法ってなかったし

忙しくて時間取れないし、家に帰れば疲れてクタクタだし

元々運動嫌いだし、料理もする気起きないし

私はダイエットするのにいろんな面で向いていないから、失敗するんだと思う。」

そう思っている人、もしくは無意識にそう感じている人多いのではないでしょうか?

 

しかし!私が思う

ダイエット成功する人、しない人の差は

「ウキウキやワクワクを日常的に感じられているかどうか」

ウキウキやワクワクはダイエットに対してではなく、すべてのことに対してです。

ダイエット効果が表れやすい人は

「今日のランチは何食べようかな?この前、お弁当屋さんで新商品出てたからそれ試そう~楽しみ♬」

「今抱えてる仕事でほんと忙殺されそう・・・でも!これ終わったら好きな事しよ!映画見よ♥」

「ダイエットエクササイズきついんだよね~。そのきつさがないと効果はなかなか出ないって言ってたし、きついってことは効果がこれから出てくるってことだよね。痩せたねって言われる日も近い!頑張ろー!!」

こんな感じで、食べること、仕事、ダイエットその他諸々、小さなウキウキやワクワクを日常で感じています。

 

今までもブログで、「継続することが大事」「ダイエット方法を探すよりも、どうすれば続けられるのかを探す方が先」と書いてきましたが、継続にはこの

ウキウキやワクワクが必要なんです!!

人を動かすのってこのウキウキやワクワク。

例えば、可愛い服があったとします。

「これ可愛い~。良いなあ~。買おうかな~。」(←ウキウキ)

そしてお財布と相談。一応手持ちはある。でも、これに使っちゃったら今月ギリギリ・・・。

うーん  うーん  どーしよー・・・

でも欲しい・・・だって好きなデザイン、素材。もう一目惚れ。(←ワクワク)

来週お出かけするし、その時に着たい!

手持ちの服ともコーデできる!!

(ウキウキ、ワクワク MAX!!!)

よしっ買っちゃおう!!!

ウキウキやワクワクが「買う」という行動に現れました。

このような感情が常に感じられていると、行動も起こしやすいんです。

ダイエットに失敗する人は

ダイエット中も全然ウキウキしてないし、それどころか「これ続けんの・・・?」って溜息が多いし

ダイエット成功した後のことを具体的にイメージしてワクワクすることも少ない。

日頃からウキウキわくわくすることを忘れちゃっているかのよう。

 

「だってウキウキワクワクすることなんて そんなにないでしょ」

というのなら、その考え方がダメ。

ウキウキワクワクすることを、誰かが持ってくると思ってません?

自分の中の受け止め方を少し変えるだけでウキウキするし、ワクワクするもんですよ。

ウキウキやワクワクをいつも感じられる人は

人任せにはしません。

自分で自らウキウキワクワクしてます。

だからどんどんダイエット頑張るし、効果が少しでも出ると、ダイエットヒートアップしてまたどんどんきれいになる。

 

ダイエットする時に思わず

「でも」「だって」「~したいんだけどね(でもできない)」

という言葉が出る人。

これらの言葉はウキウキワクワク度が一気に下がる言葉です!!

日常的に意識してウキウキやワクワクを感じてみましょう!!

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curare
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