ダイエットジプシーになる原因は?

こんにちは。

私は美容や健康の情報収集のために、女性向けの美容、ビューティー系情報アプリをインストールしています。

例えば、『TRILL』とか『Locari』とか。

メイクやヘアスタイル、ファッションのカテゴリーは「ほうほう。なるほど。」とたまに実践してみたり。

アプリには毎日のようにダイエットの記事。

食事法、ダイエットに効果的なスーパーフード、簡単エクササイズ、効果的なエクササイズなどなど。

こんなにも様々な方法が取り上げられているにも関わらず、なぜまだまだ多くの人がダイエットジプシーなのでしょう?

コラムには、ダイエットの方法を紹介しつつも、最後には「続けることが大事」という事が簡単に書いてあったり、中には続けることを勧める言葉は書いてなかったり。

方法を重視して、続けることについてはあまり強く書いてありません。

しかし、本当は

方法 < 継続

継続することに重点を置くべきなんです。

方法を紹介するよりも

「どうしたら続けられるか」

を紹介した方が、ダイエットジプシーは減ると思います。

美容、健康ブームの今

ほとんどの人は「運動、食事」をしっかり管理すれば、ダイエットはできるし健康も維持できるというのは知っています。

具体的な方法も、スマホでちょっと調べればすぐにで出来ます。

なのに、ダイエットが出来ない、失敗するという人が減らないのは

「継続するにはどうしたらいいか。」という情報が乏しいから。

よく「簡単だから続けられる」「1日たった〇分だからラクに続く」ってありますが、

いくら簡単だろうが

1日数分だろうが

それすら続けられない人が多いんです!!

やる気が出ないと、簡単でも短時間でも、

やらないんです!

それがダイエットが必要なまでになってしまった人の特徴なんです!

身体はその人の思考や習慣の結果。思考や習慣を変えなければ、体は変えられません。

 

私はこれからのダイエットは

方法ではなく

思考の変え方をレクチャーしたり、サポートする方が

良いのかなと思っています。

 

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curare
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柔道整復師資格取得
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