【静岡市】効果重視の紹介制ボディケアサロン　Bodymake Salon CURARE（ボディメイクサロン　クラーレ）

こんにちは。

2日連続モニターレポートですが、2日連続でセッションをやったわけではないです^_^;

昨日UPした記事は先週の土曜日の様子。今日のは昨日の様子です。

昨日の記事で「林応援団」を募集し、林へのエールをお願いしたところ、応援の声が寄せられました。

ありがとうございます！

林、幸せ者だなぁ・・・。

 

今回はセッションの前に中間測定を行いました。

最近、数値は停滞気味。

前回と変化のあった所のみお知らせします！

測定項目	初回値差	前回値差
体重	－1.9kg	＋0.25kg
体脂肪率	－3.2%	－1.0%
胸囲	－1.0cm	－1.0cm
胴囲(上)	－2.5cm	－0.5cm
胴囲(中)	－4cm	－0.5cm
臀囲	－1.5cm	－0.5cm
大腿(中・左)	－1.5cm	－0.5cm
下腿(右)	±0cm	＋0.5cm
下腿(左)	＋0.5cm	＋0.5cm

お腹周りはじわじわと絞れているようですね。

体脂肪率も3%以上落ちているので、ボディラインは変わっています。

ちなみにお店の体組成計は体内年齢もでるのですが、体内年齢は測定開始当初より、

－5才！！

どこかのCMじゃないですけど。

林は体重よりも体脂肪率よりも基礎代謝よりも

体内年齢を重視しているようです。

乙女ですねぇ・・・。

前回はテンションが低くてグダグダでしたが

さて、今回は?

朝イチのセッションで爽やかに開始ー☆

今日は良い感じ♫

前回よりも回数も増やして、スピード速くスクワット。

シュッ！！

スクワット　キレキレ！

速くてもしっかり腰は落としてますよ。

スクワットは太腿太くなっちゃいそう・・・と女性に敬遠されがちですが、速くやると有酸素運動のようにもなり、回数多いと遅筋が働きますので、そんなに太くなりません。

ヒップアップ効果も絶大なので、お尻が上がった分、脚が長く見えるので女性にはオススメトレーニングです。

次はプッシュアップ。

これも今までよりも回数増やします。

プッシュアップと聞いて、スマホで音楽をかけ始める林。

苦手な種目は大好きな曲を聞いて気を紛らわす作戦です。

見て！この

スピード感あふれるプッシュアップ！！！

くあぁ～～・・・

腕パンパン。

そーかそーか、パンパンか。

良かったね★

ヒップリフトも片脚50回3セットクリアー★

 

内ももも前回のグダグダ感はなかったけど、最後の方は脚が思うように素早く上がらなくて

死にかけの魚の尾ひれのような脚の動きになってました。

「ビチビチッ」って新鮮さはなく「ビクン・・・ビクン・・・」みたいな?

外ももトレーニングも前回と一緒。

最初は順調だったけど

だんだん脚が・・・

上がらなく・・・

なってきた！！

「佐野ちゃ～ん。次はぁ？」

「次は三頭筋。熊みたいにウロウロしてやったやつ。」

「あれかぁ！」

お手本ポーズ。

良いね～。それで続けてこー！

あ・・・

やっぱり・・・

（ウロウロし始める林)

キツイ！！

ぅええええぇぇぇ～・・・

あっはっはっは！クマみたーい。

でも、頑張ったよ♪

ドヤぁ！

もっかい　ドヤぁ！！！

何か腹立つ。

はいはい。2セット目ー。

  

最初はからウロウロしてどうする!?

 

よんじゅ　はーち

くううううぅぅぅぅぅ～～・・・

よんじゅ　きゅー

ごじゅっ！！

ばすっ★

ヲイ！！！！！

えへへへへへー。

腹立つわ～。

3セット目。

3セット目の様子なんてこれで十分。

よんじゅ　はーち

よんじゅきゅー

ごー・・・

っじゅっ・・・

させるかあ！！！！(パシッ)

・・・っちっ・・・・

 

キメ★

人のドたま狙っといて、『キメ★』って・・・。

 

次はカーフレイズ。

     

「会員さんにね～、それ以上良いふくらはぎになってどうするんだって言われた。」

「ほらっ！」

確かに良いふくらはぎだわ。

可愛く歩いても

このふくらはぎ。

 

ふー・・・疲れた。次はぁ??

次で最後。腹筋です。

っふん！！

反動なるべく付けなーい。

 

うあぁぁぁぁああ・・・・

・・・林・・・

今

何か面白いカッコになってるよ?

どっかで・・・

見たこと・・・

・・・っあ！

タイの寺院の装飾だ！！

 

いえ～～ぃ・・・

いえ～ぃ。

 

はい。つぎつぎ。

ぅえ～～ぃ。

っふん！！！

あ～～・・・

疲れた。

今日も頑張った、私。

 

林のようにいじられたいトレーニングしたい方、ぜひ一度来て下さいね～♫

基本、マンツーマンなので、トレーニング風景やマッサージ、フェイシャル時など自由に写真撮っていただいてもOKですよ～。

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