ハイヒールで美脚になれるのか?

こんにちは。

女性の脚を美しく見せてくれる靴・・・ハイヒール☆

ハイヒールは脚をキレイに見せてくれるだけではなく、ふくらはぎの筋肉も自然と使われるので、実際美脚になるお手伝いもしてくれます。

では、美脚になるためにハイヒールを日常的に履いた方が良いのか?

%e3%83%8f%e3%82%a4%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%ab

私の意見としては「NO」です。

確かに、ハイヒールはかかとが高いのでつま先立ちで歩いているようなものなので、ふくらはぎの筋肉が使われます。

また、つま先立ち状態なのでふくらはぎだけでなく、腿の裏、お尻まで筋肉は緊張し使われますし、バランスをとるため無意識に腹筋も使われています。

ただ、つま先立ちの状態が美脚になるためだからと言って日常的に続くのはどうかと思います。

普通つま先立ちは、一時的な動作としてなら日常的にありますが、ずっと続くというのは体的には不自然です。

体にとって不自然な態勢や動き方が続けば、だんだんと負担になってきます。

それにハイヒールはふくらはぎの筋肉は使いますが、反対側のすねの筋肉はあまり使うことが出来ません。

すねの筋肉はつま先をあげる役割があるので、小さい段差にひっかからずに歩くために必要です。

美脚になりたいなら、ふくらはぎなど一部分的な箇所に負担を掛けることはせず、まんべんなく使う方がいいです。

偏った筋肉の使い方は、ゆくゆくは体を壊してしまいます。

たまにハイヒール、たまにローヒール、たまにスニーカーなど様々な靴を履き回すのが、脚に様々な刺激を与えられるので良いのではないでしょうか。

 

ハイヒールを履くのは、TPOに合わせる、女性らしい足元を演出したいという目的で履くのは良いですが

「美脚を作りたいから、エクササイズも兼ねて」と言う目的で履くのはおススメしません。

 

ご予約はこちら

このホームページの予約フォームからのご予約は、ご予約内容確認後、確定メールを送信する都合上、前日の夕方18:30(前日がクラーレ定休日の場合は2日前)までにお願いします。

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

電話番号(必須)

初回来店再来店

第1希望予約日(必須)
(月曜定休 月曜祝日の場合は月曜営業、火曜振替休)

(臨時休業日もありますので、ブログ・お知らせより予めご確認ください)

第1希望予約時間(必須) オープンは10:30となっております。予約時間は30分刻みです
 

第2希望予約日(必須)

第2希望予約時間(必須)

予約コース(リンパドレナージュ)
ファットバーンダイエットリンパ60ファットバーンダイエットリンパ90ファットバーンダイエットリンパ120デトックス&パワーチャージO2リンパ60デトックス&パワーチャージO2リンパ90デトックス&パワーチャージO2リンパ120癒しのリラックスアロマリンパ60癒しのリラックスアロマリンパ90癒しのリラックスアロマリンパ120

予約コース(フェイスケア)
極潤弾力美肌ケア 90肌育フェイシャル 70小顔セラピー 40顔痩せクリームバス 30

予約コース(セットコース)
酸素デラックスコース(デトックス&パワーチャージO2リンパ60+肌育フェイシャル 70)ラジオ波プレミアムコース(ファットバーンダイエットリンパ90分+極潤弾力美肌ケアmini50分)骨格筋ボディデザイン(ストレッチ&関節チェック、ラジオ波、高濃度酸素オイル使用) 150

予約コース(ボディメイク・ダイエット)
美姿勢ストレッチ&体幹トレーニング 30美姿勢ストレッチ&体幹トレーニング 60

予約コース(オプション)
スポットラジオ波 1部位10分スポットラジオ波 2部位20分スポットラジオ波 3部位30分以上

利用キャンペーン
*利用キャンペーンで「その他」を選んだ方は、下の備考欄にキャンペーン内容をご記入下さい。

ご要望・備考
  *利用キャンペーンで「その他」を選んだ方はキャンペーン内容をご記入下さい。

投稿者プロフィール

curare
curare
柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ&美肌を徹底サポートします!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です