くらーれ★ぶろぐ

ボディメイク成功の秘訣

こんにちは。

「このダイエット方法やったらめっちゃ痩せたよ!」

って言われたら、当然

「じゃあ、やってみようかな?」

って思いますよね??

そんな感じで

何となくその方法を始める方いませんか??

友達から口頭で聞いたやり方だけを頼りに実践していませんか?

 

ダイエットなどボディメイク方法を実践する時は

まずはしっかりその方法のやり方、注意点を把握してから!!

 

最初から

何となくのやり方で始めて

何となく続けて

その結果効果がでない。

 

こんな感じの失敗ケースが多いこと!!

 

ボディメイク成功の秘訣は

1.方法をしっかり調べる。やり方を守る。

特に、この方法がおすすめな人とおすすめでない人はどんな人か。

自分のライフスタイルで、この方法がキッチリできるのか。

良くないのは、「こう書いてあるけど、私にはちょっと無理だし、自分流にちょっと変えちゃお。」と自分で勝手にアレンジした方法を用いる事。

 

2.途中経過で効果のほどを検証する。

効果が出ている人はそのまま継続。

効果が出ていなかったら、その方法をやめるのではなく「なぜ効果が出ていないのか」を先に考える。その方法をきちんと出来ているのか、自己流になっているところがないか、それを先に検証。

 

3.やり方をきっちり守っても1か月継続して効果が出ないなら、方法を変える。

方法をきっちり守って、継続しても効果が出ないなら、その方法は自分の現状や体質に合っていないと考えてやめる!

特に、この落とし穴は「継続が苦にならない人」が陥ります。「せっかく1か月も続けたのに・・・。」と何となく今までの事がもったいなく感じて、効果が無くても続けてしまうんです。

以前「糖質制限頑張ってるけど、全然痩せない!!」と言っていたお客様がいたのですが、お話を聞いていて思うところがあったので、別の食事管理系のダイエット方法をアドバイスしました。

糖質制限よりも効果てきめんだったそうです。

 

どんなに簡単でお手軽なダイエット方法でも

やり方をきっちりと調べてからやりましょう!

そして、継続したら効果を確認して、その後もその方法を続けるのか、やめるのかをきちんと考えてから進めていきましょう(*^-^*)

 

 

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curare
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柔道整復師資格取得
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