こんにちは。
クラーレではほとんどの方が、90分以上のコースを予約されます。
日によっては120分コースのご予約3本続きとかザラです。
そんな日はさすがに首や肩が辛くなります。
仕事の合間にストレッチなどはやってますが
「背中や肩甲骨周りをグイグイ押してほしい・・・。」
ってやっぱり思います。
そんな時やっているのが
ゴルフボールやテニスボールを使ったセルフマッサージ☆
昨日も仰向けになって肩甲骨の間や、体を横に向けて肩甲骨の外側にテニスボールがあたるようにして
しばし そのまま。
グリグリ動いてもいいんですが、動かずジッとして、押され続けた筋肉が緩んでいくのを意識。
仰向けと横向きそれぞれ2~3分。
それだけで、首肩がラク♬
これも、毎日ちゃんとやればもっとラクになるんだろうな~。
夜、ストレッチや筋トレの時に取り入れてみようと思います(*´ω`*)
ご予約はこちら
エラー: コンタクトフォームが見つかりません。
投稿者プロフィール
最新の投稿
- クラーレのお店情報2024年3月30日4月紫外線対策★フェイシャルキャンペーン
- クラーレのお店情報2024年2月23日ホットストーンオプション大好評につき継続!
- クラーレのお店情報2024年1月31日2月限定オプション&定休日のお知らせ
- クラーレのお店情報2024年1月19日2月限定で新規来店のお客様、紹介無しで承ります!
この記事へのコメントはありません。