マラソン練習のケア

こんにちは。

1月も最終日です。正月太りしてしまった方、体型や体重は元に戻せましたか?

時間が経てば経つほど、体型は戻りにくくなりますよ。

「ヤバイ!」と思った方

はい。ヤバイですよ。

あなたが思っている以上に。

ヤバイ状況となりつつありますよ。

体型戻すなら急ぎましょうね。

 

お知らせです。

まだ1か月程先の事ですが、3月5日(日)は毎年恒例の

静岡マラソンです。

お店の前の本通りは交通規制対象となっているため、

クラーレの営業は13:00~20:00(最終受付18:30)の短縮営業とさせていただきます。

 

・・・そうか・・・静岡マラソンが近いんだ・・・

どうりでお店の前を通る市民ランナーさんが増えたと思った。

練習してるんですね(*^^*)

きっと初参加の人もいるんでしょうね。

ランナー歴が短い人は練習一生懸命なのは良いのですが、練習ばかりでケアを怠りがちな人もいらっしゃいます。

これから走ることをライフワークにしたい、マラソン大会に出場していきたいというのなら、

走り続けられる体を作らなければいけません。

練習とケアを両立していかなければなりません。

ケアは練習直後のクールダウン、疲労を溜めない&回復のためのマッサージ、ストレッチなど色々あります。

特に疲労を溜めないという事は重要です。

疲労が蓄積すると、筋肉や関節の痛みに繋がり、走ることが難しくなってしまいます。

今日はいつもよりも走ったという日は、ケアも念入りに。

そんなケアにおススメなのが

クラーレでも扱っている 高濃度酸素オイル『O2クラフト』

O2クラフトでマッサージすると、疲労回復がかなり早いです。また、走る前にふくらはぎなど疲れそうな部位に塗っておくと筋肉が温まりやすくなり筋肉痛などにもなりにくいです。

以前、私も実験しました(・ω・)ノ

走ってふくらはぎパンパンの状態で、右のふくらはぎにO2クラフト塗布。左は何もなし。

翌日、左ふくらはぎ筋肉痛。右は筋肉痛ほとんどなし。

 

今の季節からマラソン大会も増えます。

ケアもしっかり考えましょう!!

 

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このホームページの予約フォームからのご予約は、ご予約内容確認後、確定メールを送信する都合上、前日の夕方18:30(前日がクラーレ定休日の場合は2日前)までにお願いします。

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curare
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柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ&美肌を徹底サポートします!

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