マンツーマントレーニングは週2回以上

こんにちは。
【体質改善・ダイエットプログラム】では、週に2回以上クラーレに来てトレーニング出来る方だけを対象にしています。

「週1回なら・・・」「週に2回以上来れる時もあれば、週に1回来れるかどうかの時もある・・・。」という方は、ダイエットプログラムではなく、回数券での来店をお勧めしています。なぜ、こんなにも『週に2回以上』を強調しているのか。

オーソドックスな理由としては

筋トレは間が空きすぎると効果がなかなか出ないから。

これは皆さんもよく聞く理由だと思います。

でも、それ以外にも理由はあります。

私にとってはこちらの方が大きいです。

 

それは

・信頼関係を早く築くため。

・甘えの時間を作らせないため。

です。

信頼関係というのはやはり会う頻度が高いほど築きやすいです。

トレーナーも週に1回会うよりも2~3日前に会っていた方が変化に気付きやすいし、前回お客様からされた話などを細かく覚えているので、綿密なセッションスケジュール、セッション内容、アドバイスをしやすくなります。

 

甘えの時間を作らせない。というのは、1週間も間が空いていると

「今日、間食をたくさん食べちゃっても来週まで時間はまだちょっとあるし、それまでに頑張って制限すれば良いよね。」

「1週間空くなら自宅できちんと筋トレしてくださいって言われたけど、予約日近くなったらやればサボったってばれないよね。」

と、

次回予約日まで時間がある=怠けても帳尻合わせする時間がある

そんな風に甘えが出やすい。

しかも、この帳尻合わせを自己流でやるんです。

これが今までのダイエット失敗の原因だっつーのに・・・。

週に2回以上なら帳尻合わせの時間なんて取れません。「明日予約日だ。これ以上食べたら体重計った時ヤバい!!」とブレーキがかけられます。

自己流帳尻合わせもしないから、当然きちんと効果は出ます。

 

 

ダイエット成功させたいと思うなら、

「週に2回以上来てください」と言われたら、来てください。

「これをやってください」と言われたら、確実に実行してください。

間違っても自己流アレンジは加えないでください。

「とりあえず、自分で頑張ってみます」は失敗フラグです。

 

 

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curare
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