くらーれ★ぶろぐ

一度痩せたと思ったら、すぐ体重が戻るのは「ダイエット法が悪い」が原因??

こんにちは。

先日の朝、【100日間★ボディデザインダイエット】受講中のお客様からLINE@でメッセージを受け取りました。

朝は朝ご飯の報告や昨日の食事の報告をLINE@で受け取ることが多いので

「食事の報告かな?」

とLINE@を開きました。

 

するとそこには食事の報告とともに

 

「全然朝の体重が64kg台にならなくなってしまいました💦なんででしょう??

食事や生活で変わったこともないし何が原因なんでしょう??」

 

という相談メッセージが。

朝の体重は最近ずっと64㎏台だったのに、65㎏に戻り、一時的なものかと思っていたけど全然戻らない💦

それどころか66㎏になってしまったり、67㎏の数値まで出てきてしまい焦ってLINEで相談してきたと。

 

私も毎日食事報告は受けていますので、食事で大きく変わったことがないのは知っています。

 

セッションはきちんと定期的に来てもらっている。

一時期、エクササイズはやめボディケア90分を続けており、その時は64㎏台。エクササイズを再開して65㎏台に。

 

それを考え、お客様は「運動を再開したから?(筋肉で体重が増えてる?)」と考えたようですが

筋肉で体重が増えるのは強度がもう少し高くないと。体重を増やすほど筋肉は増えません。

 

その為

運動の再開は体重増には関係ない。

と判断。

 

だとしたら、食事。

食事の量が増えたわけでもないし、バランスが偏ってしまったわけでもない。

でも、何か絶対原因はあるはず!!

 

そう思って、そのお客様のLINE@のトークルームを遡り、送られてきた食事画像とにらめっこ。

 

・・・

 

・・・

 

・・・!!!

 

もしかしたら!!?

 

 

そう思って、太ってしまった原因に仮説を立て、その仮説をお客様にLINEで報告。

その仮説を元に、「これからこういうことを意識して食事してください。」とアドバイス。

 

そして昨日のセッションで来店したお客様、開口一番

 

「戻った!!!戻ったよ!!!体重!!!

すごい!本当にアドバイス通りに食事したら戻った!!朝計ったら64㎏台だった!こんなに顕著に結果出るんだ!?」

 

と笑顔で報告を受けました(*‘∀‘)

ダイエットで痩せたはずが、再び太ってしまった原因が明らかになり、

 

「食事量も変えてない、バランスも偏ってないのにって思ったけど・・・食事というか食材の質って本当に大事なんだね。このことは今後もしっかり意識してくよ!」

 

と食事で注意すべきことが身に染みてわかったお客様。

 

さらにその翌朝。お客様から報告LINE。

 

「ついに63㎏台いきましたーー!!!!」

 

最小値の記録を更新★

 

 

いや~私も毎日勉強ですね。

その時その時は気付かなくても、遡ってずっと記録を見ていくと「痩せない理由」が隠されているんですよね。

 

ダイエットがなかなかできない人って

 

ダイエット法を試す

少し痩せる

痩せなくなる

体重戻ってくる

このダイエットでは少し痩せたけど、結局戻っちゃってダイエットの意味なしと認識

ダイエット失敗

 

これの繰り返しだと思います。

痩せなくなって、体重戻ったのは、このダイエット法で痩せるのはここが限界と決めてやめてしまうパターンです。

そしてそこで

「一度痩せたのに戻ってしまったのはなぜだろう?」

と考えず、放置。

これがはっきりするとダイエットはグングン進むんですけどね~。

 

貴女が痩せない理由ってなんでしょうか??

 

 

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投稿者プロフィール

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柔道整復師資格取得
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