体造りの痛みや苦しみを楽しむ

こんにちは。

脇腹が筋肉痛です。

昨日、サイドクランチやクロスクランチ(両方とも脇腹ターゲットの腹筋運動です)を

ガッツリやったから・・・。

割れた腹筋もちろん普通の正面の腹筋もやりましたが、腹斜筋(脇腹の筋肉)が特に弱いんでしょうね~。

筋肉痛って痛いし、痛みで動きが悪くなりますけど

筋肉痛が来ると嬉しいです(^v^)

ちゃんとトレーニング出来てる

筋肉痛が終わればさらに引き締まってくる

って思うから。

筋肉痛=身体が変わっている過程

なんですよね。

 

 

スポーツもそうですが

苦しい

なかなかうまく出来ない

から

だんだん身体がついてくるようになった

以前に比べればうまく出来てきてる

になっていくのが

スポーツの楽しみの一つですよね。

 

結果は求めずみんなで楽しくスポーツする

というのも楽しいですが、

結果をある程度求めると、今までとは少し違った楽しみも出てくると思います。

 

体造りは痛みや苦しみを伴うもですが、それも楽しめるようになると

体造りはどんどん加速していきますよ★

 

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curare
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