こんにちは。

クリスマス・イブですね(*^^*)

朝、コンビニ寄ったらフライドチキンやオードブル、クリスマスケーキが並んでいました。

大人になってから、クリスマスでキャッキャすることは少なくなりましたが、子供の頃を思い出してほっこりします。

忙しくても

ほっこりする。

というのは大事です。

ダイエットや筋トレでも、ストレスを常に抱えていたり余裕のない生活を送っていると

効果がなかなか出ません。

筋肉をつけて体を引き締めたくても、ストレスを感じている時に出るホルモンが、筋肉を作るのを邪魔してしまうんです。

「なかなか効果が出ない」

「食べたいものを食べられない」

とイライラしてしまうこと自体、自分で結果を遠ざけています。

ダイエット中はイライラしないダイエット法やイライラしない環境を作ることも大事ですよ。

食べたいものを食べれなくてイライラするくらいなら

量を決めて食べましょう。

効果が出ないとイライラするなら

まだダイエット始めて日が経ってないし、気長にやろう。と思いましょう。

ダイエット始めて数か月経っているなら、何が原因か突き止めて、方法を変えるなりしましょう。

 

 

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