こんにちは。

何かしたわけでもないのに、肩が痛い・腰が痛い。

そんなことありませんか??と言うか、「何かしたわけでもないのに」というのはよくあります。

カウンセリングをしていても

「いつも通り仕事して、家のことやって・・・特にこれと言う原因は思いつかないんだけど・・・。」

と言われることは多いです。

 

「何かしたわけでもない」「何もしてない」

それが原因です!!

日常動作でしか体を動かすことをしていない人は特にそう。

「何もしていない」から筋肉は固くなり、筋力は低下。

今まで普通にやっていた日常動作ですら疲れやすくなったり、痛みを感じるようになってきます。

何もしなかったから体がツラくなってしまった・・・。

それなら、これを機会にストレッチ、運動、マッサージ等を習慣化しましょう!!

 

「最近、運動不足が気になる・・・。」

と思った場合、体が「体を動かして!筋肉を使って!!」というサインを脳に送っていると思ってください。例え運動が苦手・嫌いでも「運動不足だからな~。」と思うのは、嫌い・苦手関係なく、体や脳が「このままじゃ体がどんどん悪くなる。体を動かさないと!」と認識しているからだと思います。まずはストレッチで体を目覚めさせていきましょう。

ストレッチと言っても、筋肉を伸ばした状態で20秒くらいキープするあまり動かないタイプのストレッチよりも、ラジオ体操やサッカー選手がやるブラジル体操のような動くタイプのストレッチの方がお勧めです。

 

痛みまでは感じなくとも「体が重い」「疲れやすい」という時は、「筋肉使ったな」と自覚できるような運動をすると、体が軽くなったりします。私は「疲れたな」と思う時ほど筋トレしてますし、そうすると体がすごく楽になります。

 

「ちょっと痛いな。」と痛みや体のハリを感じるようであれば、マッサージに行くことをお勧めします。運動して血行促進するのも一つの方法ですが、マッサージを受けた方が体の不調の改善は早いです。

 

そんなわけで、何もしていないのに、最近体がツライという方、「何もしてない」からツラいんです。何もしないとどんどん体は錆びついていきますよ。体のためにケア習慣をつけましょう。

 

↓↓↓LINE登録でお問合せ、予約が簡単に。

友だち追加

ご予約はこちら

このホームページの予約フォームからのご予約は、ご予約内容確認後、確定メールを送信する都合上、前日の夕方18:30(前日がクラーレ定休日の場合は2日前)までにお願いします。

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

電話番号(必須)

初回来店再来店

第1希望予約日(必須)
(月曜定休 月曜祝日の場合は月曜営業、火曜振替休)

(臨時休業日もありますので、ブログ・お知らせより予めご確認ください)

第1希望予約時間(必須) オープンは10:30となっております。予約時間は30分刻みです
 

第2希望予約日(必須)

第2希望予約時間(必須)

予約コース(リンパドレナージュ)
【100人ラジオ波チャレンジ】ラジオ波リンパ30分ラジオ波リンパ60ラジオ波リンパ80ラジオ波リンパ90ラジオ波リンパ120高濃度酸素リンパ40高濃度酸素リンパ60高濃度酸素リンパ80高濃度酸素リンパ90高濃度酸素リンパ120アロマリンパ40アロマリンパ60アロマリンパ80アロマリンパ90アロマリンパ120

予約コース(フェイスケア)
ラジオ波フェイシャル 90ベーシックフェイシャル 70小顔セラピー 40

予約コース(ボディメイク・ダイエット)
美姿勢ストレッチ&体幹トレーニング 30美姿勢ストレッチ&体幹トレーニング 60

予約コース(女性限定メニュー)
ヒップアップトリートメント 45分

予約コース(オプション)
スポットラジオ波 1部位10分スポットラジオ波 2部位20分スポットラジオ波 3部位30分以上頭蓋・顔痩せリフトアップ20(女性限定)リフレクソロジー 20ヘッドリフレッシュ 20ハンドリフレッシュ 10

利用キャンペーン
*利用キャンペーンで「その他」を選んだ方は、下の備考欄にキャンペーン内容をご記入下さい。

ご要望・備考
  *利用キャンペーンで「その他」を選んだ方はキャンペーン内容をご記入下さい。