こんにちは。

幼少期は運動苦手だったはずなのに、気付けばスポーツクラブのインストラクターとして運動やダイエット指導をするようになっていたという変わった経歴の持ち主の佐野でございます。

昔は運動が出来ないと思っていたので、もちろん体の事に関する興味もほとんどなく、得意科目は

国語

日本史

というバリバリの文系。大学は小学校の頃から

「奈良か京都で源氏物語や平家物語、万葉集など古典文学をいっぱい読みたい!」

と決め、奈良大学へ行ったと思ったら

社会に出た後はスポーツクラブ勤務、果ては医療従事者国家資格の

柔道整復師

を取得・・・。

 

なんなんですかね?私。

 

 

でも、そんな私だからわかること・・・

 

運動苦手な人は、ダイエットのためと言えども

自分一人で運動を始めるべからず!!

 

苦手って言うか・・・

運動が嫌いな人は自分一人で始めない方が良い。

 

私も運動は嫌いではなかったけど、動けないから苦手だった。

「苦手」か「嫌い」かは

大きな差がありますよ!!

 

運動苦手な人の苦手な理由は、思ったように動けないから、他の人より動けないから。

だけど、動けるようになれば私のように運動好きに変わる可能性はかなり高いと思います。

 

運動が嫌いな人は

動くのが嫌。

動ける動けない関係ない。動きたくない。

動くことに余程の効果を感じられなければ、動きたくないタイプ。

 

運動嫌いの人が、「ダイエットをしなきゃ!」と思って一人で運動を始めたとします。

運動嫌いだから、運動に対する知識は希薄。

「やらないよりはやった方が良いから。」と闇雲に運動を始める。

動くのが嫌いだから、早々に運動に嫌気がさす。

イヤイヤやる運動は「早く終われ!」と思って運動をこなすから正しいフォームでできない。

その為効果は出ない。

そして深層心理に

動いたのに(面倒臭いことした)のに、効果は出ない。運動なんて私にとっては無駄。

という事が植えつけられる。

 

 

だから、もう一度言います!!

 

運動苦手な人は、ダイエットのためと言えども

自分一人で運動を始めるべからず!!

 

 

ジムに入会するのも、友達と入会した方が良いです。

ダイエットエクササイズしたいなら、効果重視のトレーナーさんにお願いした方が良いです。

 

え?

運動嫌いだから、そもそも運動でダイエットしたいとは思わない??

食事だけでやってみせる??

 

体重は減るけど、

余分な皮が目立つ体、貧相な体、細いはずなのに色気のない体

で良いなら良いけど・・・そんな体になりたくてダイエットしたいの??変わってるね。

 

 

 

 

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