こんにちは。

今日から3連休ですね。しかもクリスマス★

クリスマスが終わったらあっという間に年末、新年・・・。

やり残したことはありませんか?

健康や美容を考える人にとっては

やり残すというより、むしろやらなきゃいけない、意識しなければならないことが増えます。

クリスマスケーキ

フライドチキン

年越しそば

おせち

お餅

お雑煮・・・

そう

食べ過ぎないようにどうするか!!

これ以外にも付き合いで、忘年会、新年会なども入ってきますよね。

家族や友人、会社の人の手前、食べるのを遠慮しづらい・・・

そんな場合は

動くしかないですよね!!

食べたら動く!これ鉄則!!

食べることを遠慮することも出来ないし

動くのも疲れるし、時間がないし・・・難しいよ。

という人は

仕方ないですね。

正月太りしてください!!

そうやって年々増量していくんです。

 

「お正月過ぎたらダイエット頑張る。」は

すでに負け。

飲み食いが増える時期と同時に、ダイエットを意識しないと

自分が思っている以上に体重は増量してしまいますよ。

 

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