こんにちは。

まずはお知らせです。今週18日の木曜日は講習会参加のため臨時休業させていただきます。

お知らせが遅くなってしまい申し訳ありません。

コンビニとか行くと、バレンタインデーの売れ残ったチョコレートが半額になってたりして、ついつい買ってしまいます。

チョコ売り場のダースとかポッキーとかガルボとかはいつも買えるし、普段は売ってないものに手が伸びてしまいます。

 

糖質制限生活は前ほど制限はしてませんが、ゆる~~く制限して意識は続けています。

1日の中で帳尻は合わせられなくても、2~3日内で帳尻を合わせたりして。

だから、チョコやケーキなどの甘い物も普通に食べてます。

 

ダイエットには食事の見直しや改善も必要なのですが、

「私、甘いもの好きだから絶対ムリ!」

「ご飯やパン大好きだから・・・っていうか白米だけでも良いくらい白米好きだから、糖質制限とか絶対できない。」

という方がいらっしゃいます。

絶対できない

絶対ムリ

って強調してるけど

はっきり言って

そんなこと絶対ない!!

 

仕事が忙しくて、ご飯を食べる時間が無かった

とか

寝坊して朝ご飯食べれなかった

ってこと今までありませんか?

白米どころか1食抜いたって体は大丈夫です。

絶対ムリというのは、自制出来ないってメンタル面のことなんだろうけど

それならば

そうせざるを得ない状況を作り出せば良いんです。

お財布には必要最低限のお金しか入れないとか。

コンビニは寄らないとか。

 

それでも出来ないって言うんなら

ダイエットしたいって本気で思ってない。

理想の体になってこんなことしたい、こんな服着たいっていう願望はそんなに高くない。

太ってようが代謝が落ちてようが、心の底では今の生活、体で満足してるってことじゃないかな。

鏡 外人女性

絶対ムリって言葉は

自分の可能性に自分で蓋してる。

ダイエット以外の事でも当てはまる。

「こんな仕事絶対ムリ。」

「こんなこと絶対できない。」

大概こういう言葉を言う場合、やってもいないのに言うんですよね。

ダイエットをしたい人達って

「変わりたい。」

って思ってるから。体もそうだけど、体が変われば自分の生活や人生も変わるかもって期待があるから。

変わりたいのに自分の可能性に蓋してちゃ何も変わらない。

変わりたいと思うなら、自分の今までしてた「思い込み」を客観的に見てみましょう。

本当に自分が思っている通りの事なのか。

ただの思い込みで実際は違うのか。

 

自分はこういう人間だからって思ってた事

本当にそうなんですか・・・?

 

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curare
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