2ac669528d8a9d82936acef6a0031cbb_sこんにちは。

 

このブログでもダイエット関連の記事を書いたりしていますが、最近太っていないのに「太っている」「痩せたい」という願望が強い方が多い気がします。

 

そして、痩せている人ほど「もっと痩せたい。」と言ったりします。

でも、そこで質問です。

痩せている=良い事

ですか?

痩せていることのデメリットって認識していますか?

痩せている、痩せすぎていると

筋肉量が少ない

筋肉量が少ないと代謝が落ちる

代謝が落ちることで免疫力低下や冷え症になりやすい

肌荒れしやすい

筋肉量が少ないと、肌や身体もたるみやすい

将来、骨粗鬆症になりやすい

などのデメリットがあります。

 

よく、「痩せている方がきれいな服が似合うから。」という声も聞かれますが、

綺麗な服が似合うのは、メリハリのある健康的な身体です。痩せた身体ではありません。

モデルさんは細身の方が多いですが、ただ痩せているだけではなく、きちんと筋力トレーニングなどをして身体にメリハリを作っています。

 

もともと標準体型、もしくは痩せているのに、さらに体重を落としたり痩せたりすると、

貧相な身体

になるだけです。

 

今、「痩せたい」「ダイエットしたい」と思っている方、

なぜ痩せたいですか?

思い描いている理想の身体はただ痩せれば手に入るものですか?

痩せる=綺麗になる という考え方してませんか?

 

綺麗な身体=健康的な身体

だと私は思います。なぜ、痩せたいのか理由を一度じっくり考えてみてはどうでしょうか。

 

 

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curare
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