こんにちは。

現在、クラーレに週に1回トレーニングとリンパマッサージに通っている方が何人かいらっしゃいます。

いずれももう、1か月以上続けてくれています。その効果のほどは・・・

 

最初通い始めた時は週に2回でした。

週に2回を1か月くらい続け、2か月目に突入する頃に週に1回になりました。

週2を週1に変える時は、皆さん不安だったようです。

「今まで週2回やっていたのを1回にすると、体重増えそうで怖い・・・。」と。

しかし、実際は

週1回に減らしても、体重はキープもしくは少しづつ減っています。

セッションの最初に体組成を測るのですが

「今週外食続きで、すっごい食べちゃった!絶対今日は体重増えてると思う!!」

と不安に思って体重計に乗るのですが

ほぼ変わりなし。

「あれだけ飲み食いしちゃったのに・・・。」

と。しかも、この「すっごい食べちゃった。」を2週連続しても

ほぼ変わりなし。

「以前は、あれだけ食べたら絶対太っちゃってたのに・・・。食べても太りにくくなったってこと?」

太りにくい体質へ変わっていることを実感できているようです(*^^*)

体重計

そう、週に2回のセッションをたった1か月続けただけで

体は変わってきているんです。

体が変わったから、週に1回にセッションを減らしても大丈夫なんです。

おそらく、週に1回を2~3か月続けた後は

自身で運動習慣がついていれば、月に1回のメンテナンスセッションで体型を維持できるでしょう。

太りにくい体質になってきてるって実感すると

本当にうれしいし、モチベーションが上がりますよ(*^^*)

 

 

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curare
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