こんにちは。

「ここ数年で一気に太っちゃって・・・。」こんな悩みをよく聞きます。

でも、知らず知らずの内に、「太りやすい生活習慣」が身についてしまっているのかもしれません。生活習慣をチェック☆

https---www.pakutaso.com-assets_c-2015-09-150711509298-thumb-1000xauto-19197 (1)太りやすい生活習慣

□朝は食べない事が多い。もしくは野菜ジュースやスムージーなど食事とは言えない朝食。

□カレーライスや丼物、ラーメンなど一品で満腹になる食事が多く、品数が少ない。

□早食い

□よく噛まない

□1~2階上へ行くだけでもエスカレーター、エレベーターを使う。

□徒歩10分以内のスーパーやコンビニでも車やバイク、自転車を使う。

□甘い物をお腹いっぱいになるまで食べる事がある。

□デスクワークの合間にほとんどストレッチをしない。しても伸び程度。

□子供が残した食事を「もったいない」と食べてしまう。

□睡眠時間が短い。

□寝る直前までスマホやタブレット端末を見てる。

□部屋の掃除にルンバなどの自動掃除機を使う事が多い。

 

いかがでしょうか?

他にも太りやすい生活習慣はありますが、特に皆さんがやりやすい習慣を挙げてみました。

いきなり全部は改善できなくても、まずは改善できそうなものからやっていきましょう。

体は良くも悪くも習慣で作られるものです。どうせなら良い習慣で体を作っていきましょう☆

 

ご予約はこちら

このホームページの予約フォームからのご予約は、ご予約内容確認後、確定メールを送信する都合上、前日の夕方18:30(前日がクラーレ定休日の場合は2日前)までにお願いします。

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

電話番号(必須)

初回来店再来店

第1希望予約日(必須)
(月曜定休 月曜祝日の場合は月曜営業、火曜振替休)

(臨時休業日もありますので、ブログ・お知らせより予めご確認ください)

第1希望予約時間(必須) オープンは10:30となっております。予約時間は30分刻みです
 

第2希望予約日(必須)

第2希望予約時間(必須)

予約コース(リンパドレナージュ)
ファットバーンダイエットリンパ60ファットバーンダイエットリンパ90ファットバーンダイエットリンパ120デトックス&パワーチャージO2リンパ60デトックス&パワーチャージO2リンパ90デトックス&パワーチャージO2リンパ120癒しのリラックスアロマリンパ60癒しのリラックスアロマリンパ90癒しのリラックスアロマリンパ120

予約コース(フェイスケア)
極潤弾力美肌ケア 90肌育フェイシャル 70小顔セラピー 40顔痩せクリームバス 30

予約コース(セットコース)
酸素デラックスコース(デトックス&パワーチャージO2リンパ60+肌育フェイシャル 70)ラジオ波プレミアムコース(ファットバーンダイエットリンパ90分+極潤弾力美肌ケアmini50分)骨格筋ボディデザイン(ストレッチ&関節チェック、ラジオ波、高濃度酸素オイル使用) 150

予約コース(ボディメイク・ダイエット)
美姿勢ストレッチ&体幹トレーニング 30美姿勢ストレッチ&体幹トレーニング 60

予約コース(オプション)
スポットラジオ波 1部位10分スポットラジオ波 2部位20分スポットラジオ波 3部位30分以上

利用キャンペーン
*利用キャンペーンで「その他」を選んだ方は、下の備考欄にキャンペーン内容をご記入下さい。

ご要望・備考
  *利用キャンペーンで「その他」を選んだ方はキャンペーン内容をご記入下さい。

投稿者プロフィール

curare
curare
柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ&美肌を徹底サポートします!