授乳でしぼんだ胸を復活させるには・・・

来月の3月4日㈰は毎年恒例『静岡マラソン』交通規制の為、午後1時からの営業となります。ご予約の際はご注意ください。

 

【重要】*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆

5月に移転します!

5月以降は女性専用サロンとなり、新規男性のお客様は既存の女性のお客様からの紹介がない限りはお断りさせていただきます。

また、現在の弥勒のお店に来店していただいている男性のお客様でも

・女性のお客様のご紹介で来店された方

または

・2014年5月~2018年4月の間に6回以上ご来店いただいた方

のみ新店舗でも継続してご来店いただけます。

現在の弥勒の店舗では新規の男性のお客様でも紹介は不要です。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

 

5月移転!現店舗最後のキャンペーン

1⃣ アロマリンパドレナージュ 90分 8,000円 → 7,200円
アロマの香りで癒されながら、オールハンドのトリートメントで凝り固まった体をほぐして柔らかボディ&体に溜まったものを流してスッキリボディへ。

2⃣ラジオ波フェイシャル 90分 9,800円 → 8,800円

乾燥と寒さでお顔の皮膚がガサガサ、お化粧ノリも最悪・・・。お肌を温めながら、内側から潤う艶めき肌へ。翌日のお化粧ノリで違いを確認してください!

3⃣ラジオ波&リンパドレナージュ 60分 8,900円 → 7,500円

寒くてガチガチの体をホッコリ芯から温めて、余分なぜい肉、たまった疲れを流していきましょう。


各キャンペーンともお一人様1回ずつのご利用とさせていただきます。

キャンペーンと他の割引や特典、回数券や時間券などの併用はできません。

キャンペーン期間は3月31日までです。

こんにちは。

 

昨日バストケアの話書いたら結構反響が多くてびっくりです。

 

そんな反響の中で

 

「授乳でしぼんでしまったバストはどうにかできますか?」

 

とのお声がありましたので、今日のブログは「授乳でしぼんでしまったバストを戻すには?」をテーマに書いていきまーす(‘ω’)ノ

まず、授乳後はなぜしぼんでしまうのか?

 

妊娠中から女性ホルモン(エストロゲンやプロゲステロンなど)の分泌が起き、乳腺が発達します。それにより胸が大きくなります。

 

しかし、分娩をピークに一気に分泌量はダウンし、それに伴い大きくなっていた胸もサイズダウンしていきます。

 

元に戻るなら良いのですが、妊娠前に比べしぼんだように垂れてしまう場合もあります。

 

授乳後胸がしぼんだようになってしまう原因は

 

・皮膚の伸び

・クーパー靭帯の伸び

・授乳時に胸を下向きに子供に引っ張られたことによる形の変形

・姿勢の悪さ(前傾姿勢)

 

が挙げられます。

 

特に皮膚やクーパー靭帯の伸びは妊娠時に急激に胸が大きくなったために伸び切ってしまい戻らなくなります。

伸び切ったパンツのゴムみたいな感じです。

 

なので分娩後、女性ホルモンの減少に合わせて発達していた乳腺が小さくなっていっても、皮膚やクーパー靭帯だけは伸びっぱなしのままで、しぼんで垂れてしまうんです。

 

 

では、授乳でしぼんで垂れた胸を復活させるにはどうしたらいいのか?

 

伸び切ってしまった皮膚やクーパー靭帯は戻せません!

 

ならば、皮膚やクーパー靭帯の中身つまり乳腺を発達させ適度な脂肪をつけることがハリと弾力のある胸へ繋がります。乳腺を発達させるには女性ホルモンが必要です。

 

そのため女性ホルモン(エストロゲン)に近いといわれるイソフラボンを含む大豆製品

 

エストロゲンの働きを活発にしてくれるボロンという栄養素。これはキャベツに多く含まれます。他にもリンゴやブドウ、梨、昆布やワカメ、アーモンドなど。

 

女性ホルモンの主な材料は「タンパク質」と「コレステロール」ですので、良質の油を摂るのが不可欠です。特にお勧めの油はオリーブオイル、エゴマ油、アマニ油、魚油など。

 

 

食べ物で栄養素をゲットしたら、栄養素を胸まで届けなければなりません。

 

栄養素は血液に乗って運ばれますから血行を良くしましょう!

また、胸の周りで渋滞を起こしている老廃物があれば、それを除去しなければなりません。

 

血行促進、老廃物の除去といったらリンパマッサージです。

 

 

リンパを流して老廃物を除去し、そこに乳腺を作る材料が届いたら乳腺をマッサージで刺激します。

 

乳腺の発達を促すツボもありますので、できればそこら辺を抑えてマッサージしたいですね。

 

乳腺が発達すれば、それに伴い乳腺の周りに脂肪が付きやすくなりますので胸は大きくなってきます。

 

大きくなっても重さで垂れちゃあ台無しです。

 

でも、胸を支えるクーパー靭帯は伸び切ってる・・・

 

じゃあ、どうする??

 

重力に逆らえるもの、それは筋肉!!

 

胸には体の中でも大きな筋肉、大胸筋があるじゃなーい!

 

垂れた胸にしたくないなら、胸の筋トレです!

 

胸の筋トレならプッシュアップやバスとエクササイズでよくある合掌エクササイズが有効です。

 

 

あとは姿勢!

 

普段の姿勢が猫背だと肩が前に行くため胸の行き場が下しかなくなり垂れ乳に。

筋トレしても1日数分程度の筋トレよりも普段の姿勢の方が体への影響力は大。猫背になったり肩が前に出ないように普段から意識して姿勢を改善しましょう。

 

 

そんなわけで、授乳でしぼんでしまったバストを復活させるのに必要なのは

 

・乳腺の発達を促す栄養たっぷりの食事

 

・マッサージ(血流リンパの流れを促すマッサージと乳腺を刺激するマッサージ両方)

 

・胸(大胸筋)の筋トレ

 

・姿勢の改善

 

以上の4つが必須です!!

 

「授乳で胸がしぼんじゃった・・・でも仕方ないよね・・・(・´з`・)」

 

諦めるのはまだ早い!!

 

年齢も関係ありません!!バスト復活のために出来ることをやってみましょう!!

 

 

↓ 代謝をあげてダイエットしたい人におススメ ↓

❖ラジオ波&リンパドレナージュ

❖高濃度酸素オイルリンパドレナージュ

❖友達申請 大歓迎です❖

【Facebook  佐野実穂】

 

❖ブログ村ランキング参加中❖

にほんブログ村 健康ブログ リンパマッサージへ
にほんブログ村

 

❖LINE@ やってます❖
↓↓↓LINE登録でお問合せ、予約が簡単に。

友だち追加 

 

ピンクハートクラーレメニュー(一部)ご紹介ピンクハート

乙女のトキメキ体質改善・ダイエット

プログラム

<より痩せられる細胞へ!

痩せられない疲れ切った細胞をパンプアップ★

ケア(ボディ&フェイス)とトレーニングで

自分史上最高BODYへ

1ヶ月コース(全8回) ¥120,000-

2ヶ月コース(全16回) ¥240,000-

3ヶ月コース(全24回) ¥360,000-

詳しくはこちら 

まじかるクラウンラジオ波&

リンパドレナージュ

疲れた細胞に喝!働く細胞で

サイズダウンしながら

ふわとろボディに💛

60分 ¥8,900-

80分 ¥11,800-

90分(腹部込み) ¥12,800-

120分(腹部込み) ¥16,900-

詳しくはこちら

おすましペガサスラジオ波フェイシャル

むくみやもたつき解消!

透明感溢れる赤ちゃん肌へ!

90分 ¥9、800-

詳しくはこちら

この他メニュー多数ニコニコ

あなたの目的に合ったメニューを見つけてくださいね。

 

 
 
ボディメイクサロン  CURARE(クラーレ)
静岡県静岡市葵区弥勒2丁目5-26
(火~日・祝 10:30~18:30電話受付)
営業時間 10:30~20:00 月曜定休
(祝日は営業、翌火曜休業)

投稿者プロフィール

curare
curare
柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ&美肌を徹底サポートします!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です