こんにちは。

『体重50㎏台』

これを聞いてどう思いますか?

「身長によるから何とも・・・。」って思います?それとも「デブじゃん!!」って思います??

私の身長は154㎝です。

日本人女性の平均身長より小さいです( ;∀;) 平均は確か158㎝くらいかな。

BMIは22が標準&健康と言われています。

BMIとは体格指数です。22が標準、18以下が痩せ型、25以上が肥満と言われています。

では154㎝の私がBMI22としたら体重は何キロでしょう?

 

1.54×1.54×22=52.1752キロ ‼

約52㎏です!!!

 

恐らく、運動習慣もなく、食事も気にしていない状態で

154㎝ 52㎏だとしたら

ぽっちゃり、人によっては肥満体というジャッジをされるでしょう。

でも、このBMI22って適正筋肉が付いていての体重だったらそんなに肥満体には見えないと思うんです。

肥満体のイメージって脂肪がぷよぷよしてボディラインがたるんでるイメージですが、ボディラインがたるんでなければ肥満とは認識されにくいはずです。筋肉がないからたるむし、そのせいで「余計な肉がついてる」と認識してしまいます。

筋肉がきちんとついたうえでのBMI22なら、

健康的なメリハリのある体で、しかも病気にかかりにくい

そんな完璧なカラダになれると思います。

 

最初に書いたように、日本人女性の平均身長は158㎝くらい。

そう考えれば大半の女性の筋肉のついたメリハリのある健康的な体重は

50㎏以上になります。

モデルやタレントさんは30㎏後半から40㎏半ばまでの自分の体重をSNSにアップする人が多いですが

健康体の綺麗なカラダなら

50㎏は必要だと思っています。

ただ脂肪で50㎏超えるのか筋肉で50㎏超えるのかは間違えないでくださいね!!

 

ブログランキング参加中!画像をポチっとお願いしまーす!

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

↓↓↓LINE登録でお問合せ、予約が簡単に。

友だち追加

ご予約はこちら

このホームページの予約フォームからのご予約は、ご予約内容確認後、確定メールを送信する都合上、前日の夕方18:30(前日がクラーレ定休日の場合は2日前)までにお願いします。

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

電話番号(必須)

初回来店再来店

第1希望予約日(必須)
(月曜定休 月曜祝日の場合は月曜営業、火曜振替休)

(臨時休業日もありますので、ブログ・お知らせより予めご確認ください)

第1希望予約時間(必須) オープンは10:30となっております。予約時間は30分刻みです
 

第2希望予約日(必須)

第2希望予約時間(必須)

予約コース(リンパドレナージュ)
ラジオ波リンパ60ラジオ波リンパ80ラジオ波リンパ90ラジオ波リンパ120高濃度酸素リンパ40高濃度酸素リンパ60高濃度酸素リンパ80高濃度酸素リンパ90高濃度酸素リンパ120アロマリンパ40アロマリンパ60アロマリンパ80アロマリンパ90アロマリンパ120

予約コース(フェイスケア)
ラジオ波フェイシャル 90ベーシックフェイシャル 70小顔セラピー 40

予約コース(ボディメイク・ダイエット)
美姿勢ストレッチ&体幹トレーニング 30美姿勢ストレッチ&体幹トレーニング 60

予約コース(女性限定メニュー)
ヒップアップトリートメント 45分

予約コース(オプション)
スポットラジオ波 1部位10分スポットラジオ波 2部位20分スポットラジオ波 3部位30分以上頭蓋・顔痩せリフトアップ20(女性限定)リフレクソロジー 20ヘッドリフレッシュ 20ハンドリフレッシュ 10

利用キャンペーン
*利用キャンペーンで「その他」を選んだ方は、下の備考欄にキャンペーン内容をご記入下さい。

ご要望・備考
  *利用キャンペーンで「その他」を選んだ方はキャンペーン内容をご記入下さい。