こんにちは。

雨が降って一旦暑さもおさまりましたね。

でも、台風が来ているという事で週末は雨予報。

週末と言えば、28日は安倍川の花火大会。

楽しみにしてたのに・・・

雨だなんて・・・(ノД`)・゜・。

 

 

今、週1で簡単なエクササイズ20分と40分くらいの軽いファットバーンダイエットリンパで通わてれいる(時間券を使うと20分や40分など半端な時間単位でも出来ちゃいます)お客様がいらっしゃるのですが、1ヶ月経って

 

脚のむくみがスッキリ。

いつも仕事が終わる夕方にはふくらはぎがパンパンで、冬はブーツのファスナーが上がらないくらい。

それが、最近夕方のむくみが気にならないと。

 

ふくらはぎと足首が見るからに細くなった!

と。あと、

「クラーレで教わったたエクササイズを家でやるようにしたら、姿勢を変えると前は腰骨がポキポキ鳴ることが多かったけど、全然鳴らなくなった。」

とのご報告も受けました。

 

例え週に1回でも、それが短時間でも

 

ポイントを外さなければ、実感できるくらいの効果は出ます。

 

「ダイエットしても痩せない、痩せてもすぐに戻る。」

 

というのはポイントが外れているんですね。しかも微妙に外れているから気付きにくい。

外したまんまやっても

「やせなーい」

「この方法、私に合ってないのかな?」

「効果出ないし飽きちゃったー」

ってなるだけで、結局ダイエットは「失敗」として終わります。

 

【100日間ボディデザインダイエット】を受けてる方へは最低限のポイントを必ず押さえます。

運動も食事もボディケアも。

 

だから運動時間も20分前後と短い。しかも最初の内はほとんどハードなものはないです。

ボディケアも60~70分。

食事も糖質やカロリー制限はしない、食事の基本。

 

それで100日後には平均して5.7㎏は減量。体脂肪率も落ちてます。

しかも100日経った後もじわじわと痩せる。

 

ストイック系のダイエット専門ジムは3ヶ月くらいでガツン!と痩せますが、その後数キロ戻ることは多々あるようです。(10キロ痩せて、その後2~3キロ戻るみたいな。)

ライ〇ップに通ってたお客様いるんですが、一気に痩せたけど、また少し戻ったと。トレーナーさんにも「プログラム終了後は若干戻ることはあります。」って説明されたって言ってました。

 

それでもトータルではかなりの減量なので納得は出来ますよね。

でもそこまでストイックにやらなくても、ポイントを押さえればきちんとダイエットは出来るし、少し戻ることも抑えられるんです。

 

【100日間ボディデザインダイエット】を受けられる方は最初は

「短期集中系ダイエットプログラムだし、やっぱりそこそこ大変なんだろうな。」

という感じで始められますが、実際始めると食事も運動も拍子抜け。

 

「え?こんなんで痩せるの??変わるの?」

といった感じですが、効果が出てくると

「ストイックにやらなくてもダイエット出来るんだ!」

と気付き、すごく楽しそうです。

 

すごく楽しそうだから、運動強度上げても

「今日のキツ~~い!でもなんか、ダイエットエクササイズって感じ~~(*´▽`*)」

って楽しく受け入れてくれます。

 

もし楽してダイエットをしたいと思うのなら

ポイントを抑える!

ポイントを外さない!

が鉄則です。

 

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投稿者プロフィール

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柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ&美肌を徹底サポートします!