正月太りを避けるマイルール

こんにちは。

今年最後の日曜日、いかがお過ごしですか?

会社によっては年末休みに突入している方もいるんじゃないでしょうか?

年末年始はゴロゴロして、おせちやお餅をテレビ見ながら食べて、お腹いっぱいになったからちょっと寝て・・・

なんて事にならないようにしましょう。

「え~~?これが楽しみなのに~。」

と言うかもしれませんが、こんな生活を1週間でも続けたら、年明けの同僚の第一声は

「太った?」

になること間違いなしですよ!!

 

以前私が勤めていたスポーツクラブで、仮にインストラクターという肩書きがあるにもかかわらず

5日間の年末年始休みで

5kg太ったツワモノがいました。

職業が職業なので、笑いごとでは済まされず、その子とは業務上接点はほとんどないのですが、彼女から

「やっぱりちょっとヤバいですかね~?」

と言われたので

「これは流石にマズイ。お客さんの前に立てる状態じゃないよ。速攻で元の体重に戻して!」

とプチ説教しました(ーー゛) 

普段、説教や怒る事がまず無い私だったので、周囲のスタッフがちょっとびっくりしてましたね。

 

何の予定もないと、ゴロゴロ食っちゃ寝の寝正月になりやすいです。

無理やり予定を入れろと言う訳ではありませんが、予定が無いなら、寝正月にならないように

正月でも間食はしないようにしよう。

朝は遅くても8時までには起きるようにしよう。

昼寝をしても1時間くらいにしよう。

天気が良ければ散歩に出かけよう。

というマイルールを作った方が良いかもしれません。

 

正月太りという言葉があるくらい、正月は体型を崩しやすいんです。

それを念頭に過ごして、正月太り無しのスマートな新年をスタート出来るようにしましょう!

おせち

 

 

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curare
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