肉体労働は運動ではありません。

こんにちは。

「これと言って運動はしてないけど、仕事が力仕事だったり、畑仕事もしてるから、それが運動になってると思うんだけど・・・。」

というお客様がいらっしゃいました。

これ、間違ってます!!

ショックおばさん意外と多いです。

「普段、けっこう歩き回る仕事してるから運動はしてると思う。」

動く仕事=運動

と勘違いしてる方。

この仕事が、スポーツ選手やスポーツクラブのインストラクターのように、普通に筋トレが仕事という場合は除きますけど。

 

仕事で動いている時に、

「今ここの筋肉使ってるな~。」

とか思います?思わないですよね?それに仕事してる時って

「いかに楽に仕事をこなすか。」

を考えません?

重いものを持ち上げる時は、反動を使って勢いで持ち上げたりとか。

楽な姿勢や楽な身体の使い方で重労働をこなしますよね?

 

対して、運動は

使う筋肉を意識して、反動を使わずしっかりと筋肉を使わせます。

仕事は無意識に最小限の力で身体を動かす。

運動は意識的に最大限の力で身体を動かす。

・・・全然違いますよね。

 

身体を動かす仕事は運動には入りません。

身体を動かす仕事だから、運動は必要ないと思っていたら、その考えは変えて下さいね!!

 

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curare
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