肩甲骨や骨盤のエクササイズをしているのに痩せない理由

こんにちは。ちょっとお知らせです。

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さて、本題。

ここ数年ダイエットに絡めてよく取り上げられる体のパーツ、それは

肩甲骨と骨盤!

「肩甲骨はがし」とか「骨盤回し」とかダイエット本もいっぱい出てますよね。

ほとんどの人が

肩甲骨、骨盤を動かす=ダイエット効果

という図式ができているんじゃないでしょうか?

しかし、それで「痩せた!」という人、周りにどれくらいいます?

肩甲骨や骨盤エクササイズの特集には効果が出たモニターさんの結果やビフォーアフター写真が出てたりしますが、身近にはいなくないですか?

 

クラーレのお客様でも「肩甲骨はがしで痩せた」「骨盤エクササイズでウエストにくびれが出た」という人は、一人もいません、今のところ。

 

むしろ

「肩甲骨を動かすようにたまに腕を動かしてるんだけどね~・・・。」

「骨盤エクササイズやってるけど、あんまり効果は・・・感じられないかな。もう少し続ければ変わるかな?」

と、とりあえずやってはいる、でも効果を実感できてないという人の方が多いです。

 

雑誌やテレビで特集されるくらい肩甲骨や骨盤エクササイズは理論的には効果があるはずなのに、なぜ痩せないんでしょう?

 

「正しいやり方でできていない。」

という理由もあるかもしれませんが、一番の原因は

 

肩甲骨や骨盤エクササイズだけやっていれば痩せるという誤解

ではないかと思います。

 

エクササイズを紹介するネットや本に踊る

「たったこれだけ」

という言葉。

 

でも、エクササイズの紹介記事や番組では

「この方法だけ実践してれば痩せますよ。」

とは言ってないんです。

 

私の解釈ですが「たったこれだけ」というのは

 

「やり方は」たったこれだけ

 

って実は「たったこれだけ」が指しているのは

 

ダイエッターが「やるべきこと」ではなく、ダイエット法の「やり方」じゃないかなって思います。

 

肩甲骨や骨盤エクササイズは理論的には間違ってはいません。

しかし、それだけでダイエット出来るかと言ったら

 

NO!

 

これらのエクササイズは他のエクササイズと組み合わせて効果が出ます。

ダイエットの場合ずっと同じエクササイズを続けると、むしろだんだんと痩せにくくなってきます。

 

「たったこれだけ」と紹介されていたエクササイズだけをずっと続けているのなら、全然違うエクササイズに取り掛かることをおすすめします。

 

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投稿者プロフィール

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