こんにちは。

先日、父の友人が認知症になり、会話も成り立たないほどになっているという話を聞きました。

父の友人ですから、年代は60~70歳代でしょうね。認知症になるにしてはまだ若い印象を受けました。

しかし、若年性アルツハイマーなどもありますから、年齢もこの年代だからなる、若ければならないという事もないでしょう。

認知症の原因は、原因不明の脳の委縮や脳血管障害による後遺症など色々ありますが、自分で予防できるのは

脳を使う頻度が少なくなったことによる認知症の場合ですね。

 

脳を使う頻度が少なくなる理由としては

・耳の聞こえが悪くなっている。

・1日中テレビを見ているか、ぼーっとしたり寝ていることが多い。

・会話が少ない。

・外出頻度が少ない。

という事が挙げられます。

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耳が悪いと、会話が億劫になるので、耳が遠くなったなと思ったら補聴器などを使う事をオススメします。

会話は

相手の言っている事を理解し、それに対してどんな返答をするかを考えて喋ります。普段何気なく会話していても、脳はフル回転なんです。

そして、口を動かすことも脳の活性化になります。咀嚼回数が多い方が脳が働くので、食事の時によく噛むことも良いですね。

「テレビは情報番組だから、大丈夫!」

と言っていたお年寄りがいましたが、テレビは音声と映像が勝手に流れてきます。勝手に流れてくる情報の中から自分の興味のあるものだけをある程度認知します。もし、テレビを見ていても、なんとなく見ているだけなら、脳の活性度は低いんです。

 

認知症という言葉も疾患もだいぶ社会に浸透し、理解されてきました。

そのおかげで認知症を予防できる食事、生活習慣、体操など色々と紹介されています。

認知症の原因となるものを自分で出来る限り排除していきましょう(^v^)

 

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curare
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