防寒対策忘れずに

寒いこんにちは。

 

寒いですね!この冬一番の寒気だそうで、北陸地方を中心に大雪だとか・・・。

雪国の人達は大変ですね。静岡は寒くても雪はほとんど降らないですしね。

 

寒いと身体を前屈みにして縮こまってしまうせいか、上半身(特に背中)がガチガチに硬くなってしまっているお客様が増えます。

なので、寒いと血行も悪くなるし、首肩コリの方はWパンチで余計に辛そうです・・・。

出来れば週2~3回くらいは運動できればいいですが、仕事などで中々それが出来ない場合は

とにかく暖かくする

暖かいものや身体を温める働きのあるものを食べる・飲む

仕事中、肩や首を回したり、膝を曲げ伸ばししたり、少しでも動いて血行を促す

など対策をしましょう☆

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curare
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柔道整復師資格取得
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