こんにちは。
前回まで日焼け止めについて書きましたが、それは日焼け止めクリームの話。
今回は日焼け止めでも食べる日焼け止め
ローズヒップ
について。
ハーブについて多少知っている方に
「ローズヒップと言えば？」
と聞くと
「ビタミンC!!」
と返ってくるほど、ローズヒップはビタミンが豊富です。そしてさらにビタミンA、ビタミンEも豊富なのですが、このすべての
ビタミンACE（エース）はUVケアにうってつけ★
ビタミンCはメラニンの生成を抑え、出てきてしまったメラニンを漂白もしてくれるUVケアに欠かせない栄養素。
そしてビタミンA,Eは抗酸化成分の代表格です。しわ、たるみ、くすみは紫外線に当たると活性酸素が体内で発生して出来ますが、抗酸化成分で活性酸素を抑制し、紫外線によりできたくすみの元を綺麗にしてくれる美白効果も。
また、ローズヒップにはビタミンP（ヘスペリジンというポリフェノール）も豊富に含んでおり、このビタミンPはビタミンCの働きを150％アップさせ、そのビタミンCがさらにビタミンEの働きを200％アップさせます。
つまり3つのビタミンが相乗効果でUVケアパワーを発揮してくれるんです！
ローズヒップティーを飲むタイミングは朝のお出かけ前。
紫外線を浴びる前にしっかり内側から対策をしましょう。
ローズヒップはポピュラーなハーブですので、町のハーブを取り扱っているお店に大体置いてあると思います。
ただ、ローズヒップティーは味はそんなにしません。癖のない、人によっては「トマトみたいな風味」と言われます。
蜂蜜で甘みを少しつけたりすると飲みやすいと思います。
飲む時の注意が、ローズヒップティーを飲むだけでなく、
ティーポットに残った出がらしのローズヒップも食べましょう！出がらしの実の方に栄養素の80％が含まれているので、飲むだけでは美容効果が期待できないんです。
そのまま食べにくければ蜂蜜をかけたりして食べて下さい。
食べるのが前提なのですが、ローズヒップって固いので買う時は、粉砕したタイプのものを買うと食べやすいですよ。
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