こんにちは。

「骨盤の左右の高さが違う。」

とサロンや整体院でこのような事を言われる結構いらっしゃるんじゃないでしょうか?

そう言われるとちょっと焦りますよね。

ほとんどの原因は、骨盤の位置を決める腰回りやお尻、股関節周りの筋力のアンバランスが原因です。

日常生活では左右でも力を込めやすい方、込めにくい方とありますから、、力が入りやすい方の筋肉が発達して骨盤を引っ張ってしまい左右差ができます。

なので、骨盤調整といって骨盤自体を押したり引いたり回したりするよりも、骨盤周りの筋肉を柔らかくした方が解決は早いです。

お腹、背中、腰、お尻、太腿のストレッチがオススメです。

日常生活動作の癖が筋肉のアンバランスを作っていしまうので、毎日お風呂上がりに癖によって負担がかかった体のリセットのつもりでぜひ、ストレッチしてみてください。

月に数回しか行かないマッサージや整体よりも、日頃のセルフケアの方が重要ですよ。

ストレッチ

 

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curare
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