こんにちは。
そろそろ梅雨入りですね🐸
先日ブログでもちょっと書きましたが、6月からサロン外ワークを週に1回ほどしております。
何をしているかというと、前職場のヘルプで非常勤の機能訓練士をしております。
前職場は介護予防もしているのですが、母体はスポーツクラブ。
フィットネス部署にも機能訓練の合間に顔を出しているのですが、「フィットネスの方でも何かやんない？？」とざっくり過ぎる提案を受けました。
何かってなんやねん。
私行けるの週一じゃん。レッスン受け持つわけでもないし。何をしろと・・・。
でも、週1で効果の出る何かが出来れば・・・すごくない？
週1ってことは運動指導だと効果は微妙。
私が居なくても、簡単にできる、次の週までなら意識していられそうなことを教えられれば良くない？
マッサージも普段やっているような、リンパをガンガン流してほぐしてっていう施術より、脂肪が付きやすくなってる関節のリセットや関節を固くしている筋肉を緩和させる”調整系”施術と併せればいいかな？
と「週1でも最大限に効果を発揮させるために何をしたらいいか」を色々考えてみました。
今回特に考えたのが、「理論」をしっかり伝えた方が良いかもしれないという事。
先週、前職場でフィットネス会員さんと話をしていて強調して言われたのが
「知識からしっかり教えて欲しい！」
という事。
スポーツクラブなので基本的に皆さん定期的な運動はしています。
だけど実感できる効果が少ないと。
スタッフに「これやると良いですよ」というアドバイスは受けても結論のみのアドバイスが多く
「何のためにやるのか」
「これをやると何がいいのか」
「体の中で何が起こってそういう結果が出るのか」
という事まではわかっていない。
理解しきっていないから、途中で自己流になったり、やり方忘れたりしてしまうのだとおっしゃってました。
その話を会員さんとしていた時、時間があったのでダイエットに関する理論を少しお話したら
「そう！そういうの！！そういうのが知りたいの！
ダイエットのやり方なんていっくらでも本でもネットでもテレビでも紹介してるじゃない！
それでもみんな効果出せてないってのは理解しきれてないからなのよ！
今の話、初めて聞いたわよ！知らないし誰も教えてくれないもの！」
とプチ不満を漏らしてくれました。
「こうしたらいいですよ」という結論だけのアドバイスだと
「やった方が良いって言われたからやる」というような、やらされている感があるんだとか。
「こうこうこうで体の中でこういうことが起こって、それがこれに結び付くから、こうした方が良いですよ」と理論をハッキリ教えてもらって理解できると
「こういう効果が出て欲しいし、そういう体質になる理屈がわかったから頑張りたい」
と自主的にやろうと思えるそうです。
そんなわけで、理論をしっかり身につけてもらって
指導や施術も痩せるための運動・施術ではなく
まずはこれ以上ぜい肉をつけさせないためのリセットエクササイズや関節調整施術を行い
太りにくい体から痩せやすい体へ根本から変えていくコースを考えてみました(‘ω’)ノ
その名も
≪マテリアル・ダイエット≫
マテリアルってのは「素材」とか「原材料」って意味。
ダイエットや体に関する知識を持っているか持ってないか。それだけでも日常生活が少しずつ変わります。
素材（あなたの思考・生活）が変われば出来あがるもの（体）も違います。
理想の体に必要な素材を作り上げるダイエットの土台コースだと思っていただければいいです。
このコースは私のサロン外ワーク準備の試験メニューコースですので、今後クラーレで通常メニューにはならない予定ですのでクラーレでの募集は今回限りです。
≪マテリアル・ダイエット≫ ￥25,000-（全4回）
★全4回、週1回60分のセッション★
60分のセッション内容は
・実技（ストレッチや簡単であまり疲れないエクササイズ）をしながらのダイエットプチ講習（15～20分）
・ぜい肉を付きにくくするための関節調整と代謝を最大限にあげるための筋肉ほぐし（40分～45分）
★ダイエットプチ講習★
・痩せやすい体質になるためにやってるはずのストレッチ。9割の人が太るストレッチしてますよ！痩せるストレッチとは？
・ハードなトレーニングが嫌！そんな人ほど都合がいい体脂肪を減らす方法。
・同じ摂取カロリーでも1ヶ月で7200㎉（体脂肪1㎏）の差が出る食事内容とは。
・食事コントロール、有酸素運動、筋トレ。それぞれのダイエット法の停滞期の原因と停滞期脱却法。
あたりを予定していますが、お客様のお悩みによってプチ講習内容は変えます。
このコースは
・週に2回来店するのは厳しい
・運動した方が良いのはわかってるけど、キツイ運動はどうしてもやる気が起きない
・運動しようとすると痛みが出て続けられない
・THEダイエット！って構えず、まずはじわじわ痩せ知識と痩せ体質を手に入れたい
という方におススメです。
ガッツリ痩せたい！効果を出したい！！という方は【100日間★ボディデザインダイエット】をおススメしますが、まずは自分のダイエットの知識が正しいかどうか、週1でも変われるかどうかを試してみたい方はこちらのコースを試してみて下さい。
≪試験コースメニュー≫マテリアル・ダイエット注意点
・申込み受付期間：6月6日(水)～6月30日(土)
・ジャージ、スウェットなど動きやすい服装でお越しください。シューズは不要です。
・1ヶ月以内に4回を消化してください。1ヶ月間で終わらなかった場合、差額等返金は一切出来ませんのでご了承ください。
★★6月定休日★★
4日(月)
8日(金)
12日(火)
18日(月)
22日(金)
26日(火)
6月からサロン外ワークが入ってくるため、定休日が2日程増えています。
↓ 冷えを解消してダイエットしたい人におススメ
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