こんにちは。
ラストスパートのつもりで運動強度を上げているせいか、
セッション前の体重測定では、体脂肪率が順調に減り、林の体内年齢がみるみる若返っています。
上半身がかなりスッキリしてきたように見えます。
今回も、前回に引き続き強度高めです。
強度が高いからと言って、グダグダやるとマッサージの時間が無くなります。
それは避けたい。マッサージはやりたい。という気持ちが強い林。
「どんどんやってトレーニングを早く終わらせるぞー！」
と意気込みスタート。
ドローインやって「はい。次！」
前回シングルスクワットで時間かかったんだよね～。
「今日はどんどんやる。」
「頑張る～～！」
ふらついても
立て直す！！
・・24・・25! ここで一回休憩。
50回連続は流石にきつい。
「脚が上がらないのは勘弁して。」
「アシ アゲロ。」
「あ～。キツイ。もう汗が。でも、どんどん次やる！」
プッシュアップはスピード勝負★時間かけると余計つらいしね。
次は林にとっての難関。ヒップリフト。
「もも裏痛い！ちょっと・・・もうお尻上がらない！！」
「ふんんんん～。頑張るぅ!!!」
「効くね～・・・ストレッチ・・・・。」
「頑張るよ。頑張る。早く終わらせる・・・。次は?」
「タバタ式。」
スマホを取り出し
アンパンマンのテーマ曲の動画を出す林。
・・・いいよ！
いいのはわかったけど、何だ、そのポーズ・・・
よーい始め!!
いつもより黙々とやる林。
黙々とやってるけど
アンパンマンのテーマ曲
まったく聴いてない。
タバタ式が終わった後、林自身
「曲、全然聴いてなかった！」
そんな余裕はないからね。
トレーニングを始めた頃苦手だったナロウプッシュアップも
20回連続この通り★効果出てます。
ディップスだって
やればちゃんと出来る★
汗だくだく。
次は～タバタ式バービー。
この時は、9歳の女の子が歌う『アメイジンググレース』の動画を聴きながら(?)やる林。
なんで、タバタ式バービーで
アメイジンググレースなのか
さっぱりわからん。
ロッキーのテーマとか、アップテンポの曲ならまだわかるが
ここで
まさかのアメイジンググレース！
っあ～～・・・・
キツイ・・・
疲れた～ぁ・・・
あと何だっけ?
内もも、外もも、ホバーです。
1時間で終わるかも!!
そしたらマッサージ!!!
頑張る!!!!!
脚を垂直に上げて
開く!
後半・・・きつ・・・
続けて3セットじゃなくて、外ももと交互で良い?
んじゃ、外もも。
外もも・・・
脚重・・・あ～～・・・キツイーーー!!!
最後、ホバーかぁ・・・。
スマホを取り出し
動画をセットして目の前にスタンバイ★
髪を結び直して
「よし！最後！頑張るよぉ!!!」
ちらっ。
「お尻これくらい?」
うん。いいね。
・・・林さん・・・
お尻・・・上がってきてるよ・・・?
「ムリです！今日はやっぱムリ！！」
ラスト10秒頑張れ!!
ふんんんッ!!!!
・・・～～あ～～!!!!
終了☆
ふう。。。
毎回、トレーニング始める前に
「言い訳して良い?」
と、トレーニングで潰れるかもしれないという言い訳をしますが
なんだかんだやれてます。
これが自分一人でやるトレーニングだと絶対できないんですけどね。
誰かについてもらうトレーニングは、本当に効果が出るのが早いですよ。
ご予約はこちら
エラー: コンタクトフォームが見つかりません。
投稿者プロフィール
最新の投稿
クラーレのお店情報2024年3月30日4月紫外線対策★フェイシャルキャンペーン
クラーレのお店情報2024年2月23日ホットストーンオプション大好評につき継続！
クラーレのお店情報2024年1月31日2月限定オプション＆定休日のお知らせ
クラーレのお店情報2024年1月19日2月限定で新規来店のお客様、紹介無しで承ります！
この記事へのコメントはありません。