くらーれ★ぶろぐ

ダイエットプログラム モニターレポート 7

こんにちは。

林のダイエットセッションも1月は今回で最後。

大幅なメニュー変更はしていませんが、相変わらず

「無理無理無理無理!!!」

を連呼する事が度々ある林です。

メニューの変更はしてなくても強度は微妙に増してるから当然なんだけど★

それに昼間アクアスの会員Sさんが来店してくれて

「林さん、もっときつくしちゃっても良いと思います❤」

って言ってたしね。

可愛らしいSさんにそんなこと言われたら

きつくしたくなるじゃん??

でも、Sさんアクアスでのトレーニングの担当は林なんだよね・・・。

Sさん、来週のトレーニング

20

そんなわけでー

今回もがんばりまっす~~♪

IMG_2435 IMG_2436

ドローインしーの

IMG_2437

ダイアゴナルで体幹つらくなりーの

IMG_2439

髪まとめてやる気アーーーップ↑↑

IMG_2440

そして挫折・・・

すぐさま

IMG_2441

復活

IMG_2442

これは結構イケる!

って言ってても、最終セットでは

「・・・やっぱキツイ。」

とこぼす林。

IMG_2444

スクワット

先週きつかった~。

でも、今回はイケるかも!!??

・・・・

・・・

IMG_2445

ダメぽ・・・。

 IMG_2447

しょーがないなー。

可愛い顔出来たら

セット数か回数減らしてあげる★

IMG_2446

にこり★

どお?

いつもと変わんないからダメー。

はい、始め。

IMG_2451

それでも笑顔でスクワット。

セット数減の希望は捨てない林。

IMG_2450  IMG_2453

必死の笑顔を

被せたった!!

IMG_2454

腕立て~。

この間ボウリングで遊び倒したらしく

まだ腕がパンパンだと

訴えてきましたが

「ああ、そう?」

スルー

いつものように

「ダメかも。10回無理かも。」

と言いつつやりきる。

IMG_2455

ヒップリフト

徐々に足の位置を遠くにしてます。

ハムストちぎれそうになれば良いと思います。

はい次ホバー!

IMG_2456

っす・・・。

スマホを取り出す林。

やる気が出る曲をかければ出来る!!

よーい始め!!

IMG_2458

・・・

・・・

・・・

曲、聴けてる??

「あ~無理~無理~ホントヤバい~!!!」

はい60秒★

IMG_2460

ぅあぁああ~ん

IMG_2461

・・・後半きつくて曲聴けてない・・・。

やっぱりね・・・。

IMG_2463

ねえ、2セット目も60秒?

うん。(即答)

・・・

マジで60秒出来ないかも。

IMG_2464

頑張れるとこまで頑張るけど!!

・・・

・・・

・・・

あーーー

あーーーー

あああああああああ!!!!

本気で無理本気で無理!!!

もう無理もう無理!!!!

IMG_2465

ずさぁっ!!

47秒でした。

IMG_2466

ういええぇぇ~~~。

2セット目は60秒もたなかったけど大丈夫。

慣れさせるから❤

トレーニングの後は今回はリンパマッサージ。

次回トレーニングメニューちょっと変える予定★

強度をあげまーす。

ご予約はこちら

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

投稿者プロフィール

curare
curare
柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ&美肌を徹底サポートします!

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

100日間ボディデザインダイエット

「本気でダイエットしたい。」

「絶対に痩せたい!」

ダイエットエクササイズ+ボディケア+食事指導

100日間の究極ダイエットプログラム☆

最近の記事

住所・電話番号・駐車場等

054-293-5530
駐車場:あさり動物病院さん隣の駐車場21番
カーナビにはあさり動物病院さん(静岡市駿河区馬渕4丁目14-3)の住所を入力するとスムーズです。
不定休(お知らせページにてご確認ください)
営業時間:10:30~20:00
(最終受付 18:30まで)
PAGE TOP