こんにちは。
先日兄がダイエットサプリ系のテレビショッピングを見ながら
「何と98％の人が〇〇（ダイエットサプリ）の効果を実感したという結果が！とか言うけど、残りの実感できなかった2％の人が気になる・・・。」
とポツリ。
確かに！
どうしても
「98％もの人が効果を実感できたんなら、自分も効果あるかも・・・。」
と大多数の方に自分を重ね合わせがちですが
効果の感じられなかった2％側に入る可能性もあるってことなんですよね。
「98％の人が実感」というような
ほとんどの人が効果あったよ～的な煽り文句に惹かれる人って
今まで何やっても痩せられなかった人
だと思うんです。
・・・
ちょっとショッキングな事を言いますが
今まで何をやっても痩せられなかった人はおそらく
これからも、何やっても痩せられないと思います！！
私が成功できるダイエット法なんて無いって事Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ！？
ってそうじゃない。
何やっても痩せられなかった原因はダイエット法じゃないんです。
色々試した人は
「食事と運動をしっかり3ヶ月は続けた」
「糖質制限を半年は続けられてる」
「痩せやすくなるエクササイズを毎日欠かさずやってる」
ってキッチリやった経験もそれなりにあると思います。
なのに痩せない。
体というのは正直で、やった分は必ず反映されます。
やっても反映されないというのは
やってるつもりで効果が期待できるほどやれていないか
やっても効果が出ない状態でダイエットをやっているか
どちらかです。
やっても効果が出ない状態で一番の原因は
ストレス
ストレスを感じる時に分泌されるホルモンがダイエットにストップをかけてしまうんです。
「ダイエットが全然上手くいかなくて、何やっても痩せない！」
と焦るほどストレスはたまり
余計に痩せない。
アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態。
「何をやっても痩せない」と悩み続けているなら
3ヶ月ほどダイエットを考えない生活をしてみませんか？
ダイエットを考えないって暴飲暴食ゴロゴロしろという事ではありません。
炭水化物を控えなくちゃ
昨日食べ過ぎたから、今日はあまり食べないようにしよう
ウォーキングに行かなきゃ
ジムで1時間は運動しなきゃ
とダイエットのために
「～～しなきゃ」
と思う事をやめるという事です。
「～～をしなきゃ太っちゃう。」という考えは
結構なストレスです。
そのストレスを一旦リセットしてから
ダイエットにチャレンジしてはいかがでしょう？
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