くらーれ★ぶろぐ

ダイエット食・鍋料理!!

こんにちは。

寒いです。最強寒波が来ているらしいです。

都心や名古屋でも雪の予報がありますが、静岡は山間部以外は風花舞う程度でしょうね・・・。

静岡って意外と大雨、洪水、積雪等の被害を受けることが少ない。ありがたいことです。

寒いと鍋料理が恋しくなります。

糖質制限をしている人も、鍋料理はおススメです。野菜一杯摂れるし。

そういえば、糖質制限している分、タンパク質を多めにしている人も多いと思いますが、野菜も多めに摂ってくださいね。

私は糖質制限と並行して筋トレをするのが前提なので、筋肉をつけるためにタンパク質をしっかり摂るよう言います。

でも、糖質制限を意識していると主食以外の糖質を含むもの、カボチャ、サツマイモ、ニンジン、果物の摂取が減りますのでベータカロテンやビタミンCが不足しがちになります。

それをカバーするためにも野菜は多く摂りましょう!

糖質は体を冷やしやすいので、冬に多少糖質を減らすのは冷え対策にもいいのではないでしょうか。

鍋料理は体も温まるし、野菜も摂れるし、糖質の量も少ないし

ダイエット食としておススメです(*^▽^*)

あ。すき焼きは例外です。お砂糖いっぱい使っちゃうし。でも、ダイエットの必要がない人は食べ過ぎなければ問題ないです!

ご予約はこちら

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

投稿者プロフィール

curare
curare
柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ&美肌を徹底サポートします!

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

100日間ボディデザインダイエット

「本気でダイエットしたい。」

「絶対に痩せたい!」

ダイエットエクササイズ+ボディケア+食事指導

100日間の究極ダイエットプログラム☆

最近の記事

住所・電話番号・駐車場等

054-293-5530
駐車場:あさり動物病院さん隣の駐車場21番
カーナビにはあさり動物病院さん(静岡市駿河区馬渕4丁目14-3)の住所を入力するとスムーズです。
不定休(お知らせページにてご確認ください)
営業時間:10:30~20:00
(最終受付 18:30まで)
PAGE TOP