くらーれ★ぶろぐ

疲れるのは歳のせい?それ間違いです!!

こんにちは。

昨日の休みは朝6時から岩盤浴とお風呂を楽しんできました。

休みの日は起きるの遅いし、何にもやる気しない~って20代前半の頃はそう思ってました。何が変わったと思います?

若かった20代前半よりも、30代半ばの今の方が休みの日はアクティブに過ごしています。

よく

「若い頃は徹夜明けでも仕事できたけどね~。」

「歳とると休みの日に外出するのが億劫になって・・・。」

なんて歳のせいにしてますけど、はっきり言って

歳なんか関係ないです。

歳を言い訳にするのが一番楽だから。

20代前半と30代後半の今、何が違ったのか。

ずばり

筋肉の量・体力

20代に入った頃から、運動習慣もなく30代までいればだんだんと筋力・体力は落ちてきます。

しかし、私は20代半ばから筋トレや体力作りを行い、昔ほどのメニューはこなしていませんが今も継続中です。

何もしていなかった20代前半に比べると、今の方が断然筋力・体力があるんです。

疲労男性筋力・体力をつけるのに年齢は関係ないです。

ただ何もしなければ、加齢によって衰えていくだけ。

歳のせいにする=何もやらず、怠けていますと言っているのと同じ。

「仕事で疲れると、家に帰ってすぐ寝ちゃう。」

「家に帰ると何もする気にならない。」

というのは筋力・体力が低下して行ってるサインです。

そう感じる時こそ

運動や筋トレをやるべきなんです!

家に帰るとバタンキュー・・・

という方! バタンする前に腹筋10回、腕立て10回でも良いです。

とりあえずやってみる事から始めましょう!!

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投稿者プロフィール

curare
curare
柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ&美肌を徹底サポートします!

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