こんにちは。
「筋トレって何が楽しいんですか？」
直球で聞かれました。運動嫌いの人なら誰でも抱く疑問でしょうね。
確かに筋トレって
キツイし
筋肉痛いし
苦しいし
もう無理～
やらなきゃ良かった・・・
とか、トレーニング中はネガティブな感情は出てきます。
それなのになぜ、せっせと筋トレをするのか。
筋トレが続けられている人、楽しめる人というのは
筋トレをやった先にどんな変化が出てくるのかわかってるし、効果は必ず出ると確信しているから。
例え辛くても、筋肉痛が出ようとも、それはすべて
筋トレが効いている証拠。筋トレが効いているという事は着実に身体が作られている。
という実感が嬉しくて楽しい。
今現在私は、3日連続スクワット＆ホバー、1日休みを2週間程続けています。
もちろん回数やキープ時間を徐々に伸ばしています。
まだ2週間ですが、
お尻の形が変わった！！！
私の理想のお尻は
ラテン系のおねーちゃんの様な
セクシーな上向きヒップ❤
太ももがしっかりしているタイプなので、
全体的なボディラインを考えれば、小尻よりも形の良いセクシーなお尻の方がバランスが良いと思うんです。
だからスクワットでお尻の筋肉をしっかりつけてお尻のリフトアップを目指してました。
今朝も自分で姿見を見て、お尻の形を確認しましたが
明らかに2週間前とは違う！！
やったあ～～～～！！！！
筋トレが好きな人はこの喜びを何度か経験している人達です。
誰だって人生初の筋トレ前から
筋トレが好き！
と言える人はいないと思います。
筋トレをやって結果が出て初めて、筋トレの効果を知り好きになるんです。
「筋トレって何が楽しいんですか？」
これを説明しようとしても、筋トレ効果を実感したことのない人には説明しがたいです。
筋トレの楽しさを語っても到底わかってもらえないでしょう。
でもね、筋トレにハマる人はたくさんいます。
それだけ身体にたくさんの影響を及ぼすという事です。
人生で１度くらいは
自分の身体が変わるくらいの筋トレを継続してみることを
オススメします。
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