こんにちは。
アメリカ大統領選でトランプ氏が選ばれましたね。
ヒラリー・クリントン氏が女性初の大統領になるのではないかという世論が強かったせいか、株価や円相場への影響がすごいですね・・・。
日本でもどんな影響が出るのか・・・。
演説では過激な発言を繰り返し、その度にバッシングを受けていましたが、
結果を見ると、過激な発言であったものの心の底では同意していた人が多かったという事でしょう。
なんにせよこのトランプ・ショックはどこまで響き、世界にどんな影響をもたらすのか気になります。
さて、本題。
寒くなってきて、温かい飲み物が恋しい季節です。
キャラメルやチョコレートフレーバーの飲み物が次々出てきてます。
でも、お家で飲んでいるのは大体、コーヒー、紅茶、お茶が多いと思います。
この中でも、特に紅茶は代謝を高める食材をちょい足ししやすい飲み物です。
ちょい足し代謝UP食材は
ショウガ
シナモン
グレープフルーツ
などがあります。
ショウガ紅茶はちょっと前にブームになりましたよね。でも、粉末をお湯で溶くタイプのショウガ紅茶は結構甘め。
ダイエットを考えるなら、少し面倒でも自分でショウガを刻んだりすりおろしたりして紅茶に入れた方が良さそうです。
シナモンは、朝ドラ「べっぴんさん」でも紅茶と一緒に出されていましたね。
シナモンスティックで紅茶をくるくる混ぜてました。オサレー。
でも、今はシナモンパウダーがスーパーでも売っているので、それを紅茶に振りかけるだけでOK。
グレープフルーツは皮を少し剝いて、刻んで紅茶の茶ッパと一緒にティーポットへ入れます。
カップに注いだ後に、グレープフルーツの搾り汁を入れて香りをさらにつけます。
香りの強いスパイスや香辛料は交感神経を活発にさせ代謝を高める働きがあるので、ダイエット効果を高めてくれます。
寒い冬、ちょい足し紅茶で温まりながら、効率よく代謝をあげましょう(*^^*)
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