月別アーカイブ: 2014年11月

3連休です★

スポーツをする方へ

こんにちは。   3連休の初日ですね。お天気が良くて行楽日和です。クラーレは3連休も営業してます★   クラーレの前の道路もハイキングに行くような軽快な格好をされた方達が通ります。ここ数年健康ブームなので歩いたり自転車に乗る方が増えましたね。良いことです(^v^)   ウォーキングを始めたばかりの方にたまにいらっしゃるのが   「ウォーキングしてたら、股関節が痛くなった。」「膝が痛くなった。」   など、痛みが出る方。   「ウォーキングに慣れれば筋肉がついて痛くなくなるだろう。」   とウォーキングを続けてしまうと、痛みがひどくなってしまいます。   痛みが出たらウォーキングは中止し、痛みがある部位を冷やしましょう。   痛みがひいたら、ウォーキングを再開する前に、痛みが出た部位のまわりの筋肉(痛みが出た部位が膝なら、腿の筋肉やすね、ふくらはぎの筋肉、股関節ならお尻や腿など)の筋トレを少ししてみてください。   筋肉が弱いと骨に衝撃がいきやすかったり、弱い筋肉が使いすぎにより炎症を起こしてしまったりするので、まずは少しでも筋トレした方が後々、痛みが出にくくなりますよ。   ご予約はこちら WEB限定クーポンをご利用の方は「メニューバー」の「WEBクーポン」からどうぞ★ [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

美肌フルーツ・キウイ

美肌を作るには

こんにちは。   昨日、家の庭のキウイを収穫したようで、土間に大量のキウイが・・・(^_^;)   しかも、グリーンキウイとゴールドキウイの両方です!   キウイと言えば!お肌にとっても良い効果をもたらしてくれるスーパーフルーツです♪   ビタミンC 美白効果や抗酸化作用の他、コラーゲンの生成をサポートする効果があるそうです。また、キウイのビタミンC含有量は、温州みかんの約2倍なのだそうです。グリーンキウイよりもゴールドキウイの方が豊富☆ ビタミンE 高い抗酸化作用があり、しわやたるみの予防・改善に効果があると言われています。この他、血行促進効果により代謝を促し、シミやそばかすを防止する効果も期待できます。また、、ビタミンCとビタミンEは相乗効果により、強い抗酸化作用を発揮し、「活性酸素」を抑える働きもあるそうです。この2つを同時に摂取できるキウイは美肌効果抜群のフルーツと言えますね。 食物繊維 キウイは、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の割合が2対1と他のフルーツと比較してバランスがいいと言われています。そのため、便秘解消効果が期待でき、ニキビや吹き出物の予防に効果があるのだそうです。ゴールドキウイよりグリーンキウイの方が豊富☆   葉酸 ビタミンB群の一種で、皮膚や粘膜を強くする効果や新しい細胞を生成するために欠かすことのできない成分だとも言われています。また、妊婦さんに積極的に摂ってほしい栄養素でもあります。(ただし、摂りすぎに注意。キウイなら1日1個程度) カリウム むくみを解消する効果があると言われ、その含有量はグレープフルーツの約2倍なのだそう。 ポリフェノール キウイには抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれており、その含有量はぶどうの約2倍と言われています。 この他、キウイには免疫力を上げる効果や肌荒れ防止効果、血流をアップさせ血行不良を改善する効果などがあると言われています。 肌荒れやくすみが気になる方はキウイを朝食に入れてはどうでしょうか :-P ?           ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

MIREYローションの感想

健康的な日常生活を送りたい

こんにちは。   先日、高濃度酸素化粧品「MIREY」のエッセンスローションをご利用のお客様から、   「なんだか法令線が薄くなったみたい❤」   との感想をいただきました(*^_^*)  そして、今度はMIREYエクセレントオイルをお買い上げ❤   私も家でMIREYシリーズを使っているのですが、肌のくすみが目立たなくなったような気がします。   くすみが薄くなると、顔色がすごく明るくなりますね。   肌の細胞一つ一つが活性化されているような感じです :-D   お客様の言う「法令線が薄くなった。」というのは、おそらく肌にハリが出て、たるみが解消されてきたということではないでしょうか?   今まで使っていた化粧品は、いかにお肌を保湿するかに重点が置かれていたものを使っていましたが、肌細胞そのものの保水力やターンオーバーを活性化させる方が根本的な肌トラブルの解決につながると思います。   お肌に酸素が供給されるだけで、お肌って調子良いみたいです☆   ご予約はこちら   [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]        続きを読む

看護師さん、夜勤って怖くないですか?

日々のなんでもない話

こんにちは。 クラーレは看護師のお客さんも結構らっしゃいます。   看護師のお客さんで、お話が弾むとつい私が質問してしまうのが、   「夜勤で夜の病院って、怖くないですか?」   私は今はある程度、怖い話とか大丈夫なんですけど(なぜ大丈夫になったのかはアメブロの記事を読んで下さいね。(夏の風物詩~怖い話2:http://ameblo.jp/relaxation-curare/entry-11891878672.html お化け対処法:http://ameblo.jp/relaxation-curare/entry-11895576745.html)やっぱり病院っていろいろありそうじゃないですか?   看護師さんは 「あ~~・・・よく言われますけど、そんなことないですよ。慣れですかね?夜勤の方がちょっとゆっくり出来る感じなんで、楽しいですよ(*^_^*)   お化けより、むしろ生きてる人間の方が怖いです!」   だそうです。   私が看護師だったら、色々想像しちゃいますね!!   目の前を歩いている患者さんが、この廊下の突き当たりの壁の中に消えていったらどうしよう   とか   ベッド周りを掃除してて、ベッドの下に何かが横たわっていたらどうしよう   とか   天井から得体のしれない物が出てきたらどうしよう   とか、そりゃもうありとあらゆる想像力を働かせて、必要以上に怖がります。 生きてる人間の方が怖いという話もわかる気はしますけど、得体のしれない物の怖さってやっぱり違いますよね。 実際の看護師さんはそんなこと考えてる余裕がないほど忙しいんでしょうけど(・・;)   ほんと看護師さんはハードワークです。クラーレで少しでも身体が楽になってくれると良いですね☆   静岡市 アロマリンパ クラーレ     ご予約はこちら   [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

O2クラフトの使い道

健康的な日常生活を送りたい

こんばんは。   クラーレで扱っている高濃度酸素オイル「O2クラフト」ですが、ふだん私も肩がつらいときなんかに塗っています。   先日、頭が痒いときがありました。   「乾燥してるからかな?やっぱりシャンプー毎日は良くないかー・・・。」   と思いながら、ふと   「痒いってことは炎症も起こしてるってことかな?O2クラフトは消炎効果もあるし、オイルで乾燥も防げるかも?」   と思い、指先にごく少量のO2クラフトを付けて頭皮に塗ってみました!   全然痒くない!!   O2クラフト、乾燥による痒みにも効くようです!!   静岡市 アロマリンパ クラーレ     ご予約はこちらから   [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

お試しハーブティー

アロマやハーブを生活に取り込もう

こんにちは。   皆さんはハーブティーって飲みますか?   大体、一般的によく飲まれている飲み物って、コーヒー、紅茶、緑茶あたりでしょうか? 最近はカフェでもカモミールティーなんかもありますね。   でも、私、もともとハーブティーっておいしいとは感じなかったんですよね(+_+)   確かに香りは良いんだけど、味があまり感じられないというか・・・。まあ、ハーブティーってそのハーブの効能を身体が欲している人はおいしく感じて、欲していない人はおいしいとは感じない。なんて言われますから、その時の私の身体がそのハーブティーを欲してなかったということもありますが。   なので、ハーブティーを買って飲んでみようと思っても   「せっかくハーブティーのハーブを買ってきたのに、美味しくなかったら損した気分。」   最近はハーブティーのティーバッグが5袋入りぐらいで売ってますが、それでも最初の1杯で美味しくないと感じたら飲まなかったりしますよね?   そんな方にお勧めなのがコレ!!   「生活の木」が出している「ハーブペタルポーション」 ・ローズ ・ローズヒップ&ハイビスカス ・エルダーフラワー ・ジンジャー ・カモマイルハニー ・チャイ の6種類があります。   ポーションをお水かお湯で割ってそのまま飲んでも良いし、紅茶などにお砂糖代わりにして入れても美味しいです。 クラーレではバラ売り(1個120円)で売ってますが、試しに買って行かれる方が結構います。   1杯ずつ試せるお手軽さが良いですね。 ハーブティーをあまり飲んだことがない方、あまりおいしいと感じられなかった方にとってもオススメです☆   静岡市 アロマリンパ クラーレ   ご予約はこちらから [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]  続きを読む