月別アーカイブ: 2014年12月

本日今年最終日

日々のなんでもない話

こんにちは。   今年も今日を含めてあと2日。今年はどんな一年でしたか? 本日30日がクラーレ今年最終営業日です。   今年の5月からクラーレを引き継がせていただき、沢山のお客様やクラーレ関係者にお世話になりました。 来年も皆様を心身共に癒せるサービスや柔道整復師としての様々な勉強をし、日々精進していこうと思います。   12月31日(水)~1月3日(土)の4日間お休みをいただきます。 (この期間のホームページからの予約は1月4日(日)以降に予約内容を確認、予約確定メールを送信いたしますので、4日に予約希望の方はホットペッパービューティーからの予約か、4日の当日にお電話にてご予約下さい。) 来年は1月4日(日)から営業です。時間も10:30~20:00(最終受付は18:30)と通常通りとなっております。   良い年末年始をお迎え下さい(^v^)   ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]          続きを読む

懐かしいお客様

プライベート

こんにちは。   今日のお客様は、以前の職場の利用者様とそのご友人。 わざわざ焼津から来てくれました。   その方は体調や身体を悪くしてもエネルギッシュでポジティブで、本当に勇気をもらえます。前の職場を辞めてクラーレを引き継ぐ時も、「さみしくなるわ。」と言いながらも「これからの時代は女性も自分でどんどん商売をやるべきよ!チャンスがあるならひるんじゃダメ!!頑張って!!」と背中を押してくれた方でした。なので、このお客様のご来店は本当に嬉しかったです。   施術中はずっとお話していましたが、懐かしい方々のお話や今の前の職場の様子を色々聞かせていただけました。相変わらずスタッフも利用者さんも元気でやっているようで良かったです。   懐かしい方とお話をした後は、しみじみしながらも『頑張ろう!!』って気持ちが引き締まりますね(^v^) ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

熊肉食べました

プライベート

こんばんは。   クリスマスも終わって、もう年の瀬ムードですね。 アメブロにも書いたのですが、(http://ameblo.jp/relaxation-curare/entry-11969347739.html)昨日はクリスマスだと言うのにチキンではなく、熊肉を食べました・・・。   よく、イノシシやクマなどの獣肉は臭いとか硬いと言われていますが、全然そんなことが無く牛肉よりも臭みがないくらいでした。硬さも火を通しすぎなければ硬いことはなく普通に柔らかくて美味しかったです。   近所の熊肉を食べたことのある人も、 「全然、臭くないね~。びっくりだよ。多分、この熊木の実やドングリとかの癖のないものを食べてたんだろうね~。」 と言ってました。 「やっぱ食べるもので、味も変わってくるんですね~。」 と私も一緒に感心してました。   そこで   食べ物って本当に身体に直接影響するんだなあ。   とつくづく思いました。健康に気を使うのならやっぱり食べ物は欠かせませんね。     ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

この時期の飲み食いに気を付けること

美肌を作るには

こんにちは。   今日はクリスマスですね。それと同時に飲み食いする機会がピークに達します。 忘年会や女子会、クリスマスパーティー、年越し・・・食生活や生活リズムも乱れてお肌も荒れてしまいがち。   飲み会に誘われるのは仕方がない。なので、少しでもお肌トラブルを防ぐためにした方が良いこと!!   1.唐揚げはレモンをかけてて食べる。  よく、唐揚げにレモンをかけるかけないで論争になることが度々ありますが、お肌を気にするなら是非レモンをかけて食べて下さい。鶏肉などに含まれるコラーゲンはビタミンCと一緒に摂取すると合成しやすくなると言われています。なので、唐揚げだけでなく、コラーゲンを豊富に含む食材や料理はなるべくビタミンCと併せて食べましょう。   2.お風呂は湯船につかる  帰るのが遅くなると、つい面倒くさくなってシャワーだけという方がいますが、なるべく湯船につかりましょう。湯船につかると寝付きがよくなり、質の良い睡眠もとりやすくなります。現代人は睡眠時間が足りないと言われていますが、大事なのは時間よりも睡眠の質です!また寝ている時に成長ホルモンが分泌されることで新陳代謝が促されます。質の良い睡眠が取れないと、新陳代謝も不十分でしみ、そばかす、肌荒れの原因になってしまいます。   3.飲み会ではアルコールの量に気を付ける。料理と一緒に飲む。  飲み会では、お話が盛り上がると料理よりもお酒ばかりになってしまいがちです。お酒を飲むと身体や顔が熱くなりますが、代謝が上がっているわけではありません。むしろアルコールは上がった体温を下げようとします。そして、筋肉を弛緩させる作用もあります。飲酒後眠くなったり、千鳥足になったりするのはそのせいです。体温が下がり、筋肉が弛緩すると代謝も下がってしまいます。お酒は飲みすぎないようにし、料理と一緒に飲むことで内臓に負担がかからないようにしましょう。   みんなと楽しく飲み食いした後に待っていたのは肌荒れ・・・なんてことにならないようにしましょう★ ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

運動欲求

プライベート

こんにちは。   クリスマス・イブですね。明日のクリスマス当日を過ぎると、お正月まですぐって感じです。   最近、身体を動かしたい衝動に駆られます・・・。今まで、職場がスポーツクラブだったりしたので、仕事終わりや仕事前に身体を軽く動かしてましたが、クラーレを引き継いでからは全然動かしてません・・・。ブリッジとかストレッチやるくらい?   なので、走ったり跳ねたり、マシン を使って筋トレしたりしたくなります。一応、家では腕立て伏せやスクワットなどをしてるんですが   「よーっし!身体動かすぞ!!」   みたいに張りきって身体動かしたいなあ・・・と。自宅で運動するよりも、スポーツクラブなんかの方が環境が整ってるから、やる気も出るんですよね。   来年は、スポーツクラブか運動系の習い事始めたいです・・・。始めます!!     ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

ハーブを料理に

健康的な日常生活を送りたい

こんにちは。   クラーレではハーブティーをアフタードリンクとしてお出ししていますが、ハーブの使い道は飲み物だけでなく、お料理にもありますね。 ポトフやシチューなどの煮込み料理にブーケガルニなどを使っている方も多いと思います。   昨日の定休日は そんなハーブを使ったあるものの準備を始めました。それは   燻製   今回作るのは   ロースハム、生ベーコン、生ハム   いずれも冷燻(低い温度で燻す燻製)で作ります。   この燻製を作るのに欠かせないのがハーブ!!   お肉を燻す前に、ハーブと塩を混ぜたもので肉に下味を付けるんです。 オールスパイス、オレガノ、ローズマリー、クローブ、シナモン、ブラックペッパー、ホワイトペッパーなどを肉の分量によって量を調節し、炒って水分を飛ばした塩に混ぜます。   このブレンドハーブの風味が燻製のお肉にしみ込んでると、本当に美味しくなります。   燻製はこの後、お肉に穴をあけてブレンドハーブ塩をまぶし刷り込みます。これを数日繰り返してやっと燻製機で燻すので、完成はまだまだ先です。   ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む