お顔も体も目指せ★マイナス5歳!!体改革ヘルパー
CURAREブログ

年別アーカイブ: 2014年

年賀状の準備

こんにちは。   今日から明日にかけて全国的に大荒れになるそうで・・・。静岡は晴れていますが、朝からチラチラ風花が舞っています。寒いです 😥    でも、もう12月も半分過ぎているんですよね。あと半月 …

おすすめハーブ

こんにちは。   クラーレでは施術後のアフタードリンクは、以前ブログでも紹介した「ハーブペタルポーション」を使っています。   ですが、普通のハーブティーもご希望があればお出ししてます。なぜ、ハーブペタルを主に …

身体の末端が冷える方

こんにちは。   今日も足先の冷えに悩むお客さんが来店されました。   普段、仕事で外に出ることもあるそうで、その時はタイツに靴下重ね履き。   「だから血行が悪くなって冷えてると思うんです …

筋トレ?マッサージ?ストレッチ?どれが良い?

VS   VS こんばんは。   昨日来店されたお客さんに   「運動やストレッチするのとマッサージを受けるのってどっちがいいの?」   という質問を受けました。   こ …

ダイエットの食事の基本中の基本

  こんにちは。   寒いですね~。でも、お鍋が美味しい季節です♪   さて、今までのブログ記事でも   「冬こそダイエットするのに効率的な季節」   ということを書いて …

ゆっくりトレーニング

こんにちは。   前回、低体温の方は筋トレしましょう。ということを書きましたが   筋トレはある程度「きついな」と感じるくらいやらないと効果がないのですが、   重い負荷の筋トレはイヤだし、 …

低体温になってませんか?

こんばんわ。   寒い日が続きますね。手足が冷たくなって来店されるお客さんが増えました。   最近は手足の冷えだけでなく、身体全体が低体温の方が増えているようです。平熱が36度ない、中には34度台と言 …

Xmas&New Yearロングコースキャンペーン

こんにちは。   年末は仕事が立て込んで忙しい・・・   でも、12月~1月はクリスマス、カウントダウンイベント、初詣・・・イベントも盛りだくさん!   気が付いたら身体はガチガチ、お顔はボ …

静岡山間部、お天気事情

こんばんわ。   寒いですね~。日本海側は寒波だそうで、静岡はめったに雪が降らないので有り難いですね。   でも、私の家は静岡でも山間にあるので、市街地は雨でも家の方はみぞれや雪になることもたまにあります。 雪も1~2㎝ …

ストレッチと呼吸

こんにちは。   昨日、「具体的なストレッチのやり方はまた今度★」と書いたので、引続きストレッチのお話。 ストレッチですが、身体には大きな筋肉、小さな筋肉が分布しています。まずは大きな筋肉をストレッチしましょう …

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