月別アーカイブ: 2015年5月

優しい施術

お客様との会話

こんにちは。 昨日来店された新規のお客様。 今までクイックマッサージなどにもいくつか行ったそうですが 「弱めでと希望してもマッサージはやっぱり痛かった・・・。」 のだそうです。しかしクラーレでの施術は 「全然痛くない! なのにすごく気持ちが良くて体が軽い!!」 と喜んでいただけたようでした。 「よくマッサージを受けると 気持ち良くて眠っちゃう。と聞くけど、今までは施術時の痛みで眠ることはなくて、そういった感想がわからなかったけど、マッサージで眠くなる気持がわかった!!」 ともおっしゃってました。お客様が気持ちよく受けられるマッサージが見つかって良かったです(^v^)   本当に嬉しかったようで、来月のご予約も入れてくださいました。 来店時に次回予約をすると10分延長サービスです。 皆さんも色んなキャンペーンやサービスをうまく活用して、お得にご利用下さいね♫ ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

すっぴんでも-5才肌

美肌を作るには

こんにちは。 高濃度酸素化粧品MIREYのエクセレントオイルを使い始めたお客様から嬉しい報告がありました♪ エクセレントオイルを使い始めて1週間くらい経った頃から、法令線が薄くなってきたそうです。 そして、その後もお顔にハリが出てきて、1カ月経つ頃には 笑った時ですら法令線が出にくくなった! との事でした。 もともとこのお客様は、お顔が小さく老けた印象はあまりなかったのですが、真顔になった時に口角付近までうっすらと法令線が出るのを気にしていました。 それが今は、笑っても法令線は薄いまま。 「エクセレントオイル、ちょっと高いけど買って良かった♫」 と言っていただけて私も嬉しくなりました(^v^) 法令線ってちょっと薄くなるだけでかなり若く見えますよね。それだけにいつまでも若々しくいたい女性にとっては法令線を薄くするのは重要な課題です。 そして 「肌荒れはあまりしてなかったけど、エクセレントオイル使ってからキメが細かくなって毛穴も心なしか目立たなくなってきた気がする。」 と別の効果も実感したそうです。 ファンデーションやメイクで-5才肌も良いですが すっぴんでも-5才肌を目指しましょう!!   ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

生活習慣病予防にハーブティー

アロマやハーブを生活に取り込もう

こんにちは。 よく、コマーシャルや広告で 「血糖値を下げる」「脂肪燃焼を促す」 という健康飲料を見かけます。 それだけ健康に気を使う人が増えてきたという事ですね。   でも、こういった健康飲料はお茶系ばかりで飽きてきた・・・ という方もいると思います。 そんな方は、ハーブティーは如何でしょう? ハーブティーでも、血糖値を下げる働きやコレステロールを下げるものなどいくつかあります。 【糖尿病に】 マルベリー ユーカリ アーティーチョーク    など   【コレステロールが気になる】 アーティーチョーク オートムギ ルイボス       など   【血圧が高い】 リンデン ヤロウ ダンディライオン  など   これらのハーブティーを単品でも良いですが、ブレンドすると飲みやすくなったりします。 中には苦手な味と感じるハーブもあるかもしれませんので、自分の好きなハーブとブレンドしたりして飲みやすくして下さい。   ハーブティーの効能は一朝一夕で出るようなものではないので、地道に飲むのを続けてみて下さい。 なかには大量摂取しない方が良いハーブティーもありますので、1日1杯くらいで良いと思います(^v^)   ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

腰痛予防のストレッチ

お客様との会話

こんにちは。 お客様から 「最近腰が痛いんだけど、何か予防法ってありますか?」 と聞かれました。 腰が痛い原因がヘルニアや脊柱管狭窄症などの疾患の場合もありますが、特にそういった疾患がなく、腰が痛い場合は お尻や腿の裏側のストレッチ をオススメしています。 もちろん痛い腰の筋肉を伸ばすのも良いのですが、お尻や腿の裏側の筋肉の張りが強いと腰痛の原因になるので、まずは根本から。 お尻のストレッチは下の図のようにして出来ます。 会社などでは椅子に座ったままでも出来ます。 腿の裏側のストレッチはこんな感じで。 写真では顔が真下を向いてしまっていますが、顔をあげて背筋を伸ばしたまま胸を腿につけるようなイメージで上半身を前に倒しましょう。   女性にとってお尻や腿の裏はセルライトが付きやすい場所でもあります。この場所をこまめにストレッチすることで血行を良くしセルライトをつきにくくするという事もできます。   ストレッチのポイントは痛みを感じるまで伸ばさないこと。 痛みを感じると筋肉は縮こまる性質があるので、痛みを感じるほど伸ばすとストレッチ効果が減ってしまいます。   お風呂上がりなど体が温まっている時にリラックスしてやってみてください。 ストレッチをすると質の良い睡眠にも繋がりますよ(^v^)   ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

女性らしさ研究

日々のなんでもない話

こんにちは。 私は男性の友人から 「女性として見れない。男友達みたい。」 と何とも悲しい事をよく言われます(ーー゛) 「女性らしさが足りない。」 という事でしょうか・・・。 外見は女性にちゃんと見えるようですが、物腰というか雰囲気というか・・・そういったものが女性らしくないのでしょうか。   これじゃいかーん!   と思い本屋さんに行くと、いっぱいあるものですね 『女性を磨く』というテーマの本が。 私以外にも、女性らしさを身につけたいという女性が多いという事ですね!!   動作を気持ちゆっくりにすると優雅に見える とか 物を拾う時は膝を曲げて体をちょっと斜めにすると、女性らしい体の曲線が強調される とか動作に関する事から 心の持ち方や部屋の片づけなど 私に出来ていないことをいっぱい指摘されたようです(+_+) 出来ているのは体のメンテナンスに気を配るとか自分にあったスキンケアを見つけるとか、仕事柄自然と気を付けていることぐらいでした。   言葉遣いとか仕草や動作をちょっと女性らしく心掛けようと思います。 せめて 「男友達としゃべってるみたい。」 って言われないように頑張ろ。   ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

意識することの大切さ

健康的な日常生活を送りたい

こんにちは。 薄着になる夏に向けての身体作りはしていますか? 理想の身体作りをするにあたり、運動も食事も共通して大事なことがあります。 それは意識する事!! スポーツクラブのインストラクターでトレーニング指導をしていた時も、常に使っている筋肉を意識させるというのが重要ポイントでした。 なぜなら意識してやるかやらないかで、まったく同じトレーニングでも結果が大きく違ってくるんです。 食事も同じです。 食事をしながら、食べた物の栄養が体に吸収されていくイメージや、女性ならビタミンやコラーゲンがお肌にまわっていくイメージをしながら食べると、不思議と体はそれに応えその通りになり、お肌や体の調子が良くなったりします。   トレーニングをしながら、食事をしながら 「今まさに自分の体が理想の体に変わっていっている最中なんだ。」 と意識する事がすごく大事なんです。 逆にダイエットを続けてもなかなか減らない人は 「何で減らないんだろう・・・。」 「やっぱりこのダイエット法も自分には合わないんだ・・・。」 「これ食べたら太るんだろうな・・・。」 とネガティブな意識をしている方が多いです。そうすると運動してるのに、食事制限をしているのに、ネガティブなイメージ通りにダイエットが失敗していきます。   体造り中は ネガティブ意識は禁止です!! 運動、食事の時はポジティブに!! ポジティブ意識を邪魔しないように、運動中や食事中はテレビなどはなるべく見ないで自分の体に集中しましょう!! 意識するだけで結果が良い方に変わるんですから、意識しないと損ですよ(^v^)     ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む