静岡市駿河区 自分の時間が少ない!そんな貴方の為の即効時短ダイエット&リンパ☆3ヶ月で「太る疲れる老ける」体にサヨナラ
CURAREブログ

月別アーカイブ: 2015年6月

運動しても効果が見られない 4

こんにちは。 運動しても効果が見られない原因4つ目。 ダイエット本を見ながら運動しているが、どこの部位のトレーニングかイマイチ解ってない。     問題です。 腕立て伏せはどこの筋肉のトレーニングでし …

運動しても効果が見られない 3

こんにちは。 運動しても効果が見られない原因3つ目。 筋トレ時の姿勢が悪い。 筋トレにおける重要なこと、それは 正しい姿勢、正しいフォームで行うこと。   例えば腹筋やっているのに、腹筋よりも股関節が痛い・・・ …

運動しても効果が見られない 2

こんにちは。 運動しても効果が見られない原因2つ目 「ストレッチ不足で筋肉が硬い。」について。   筋肉が付いてる=硬い というイメージありませんか?確かに力を入れている時の筋肉は硬いです。 でも、力を抜いてい …

運動しても効果が見られない 1

こんにちは。 筋肉を付けて脂肪を燃やしやすい体になるためには必要不可欠な筋トレ。 しかし、 筋トレを1カ月以上続けているけど、見た目も体重も体脂肪率もなかなか効果が表れない・・・。 という方がたまにいらっしゃいます。 そ …

今のお手入れは10年後に表れる

こんにちは。 梅雨の合間の貴重な晴れですが、今日も暑いですね~。 夏至が過ぎて、これから日はだんだん短くなりますが、紫外線はまだまだピークです。   紫外線は目に見えず、すぐにしみやくすみ、しわなど肌トラブルが …

夏至過ぎて

こんにちは。 1ヶ月くらい先の話ですが、 7月25日(土)は毎年恒例・安部川花火大会でお店の前の通りが規制されますので、 臨時休業させていただきます。   夏至が過ぎて、これからだんだん陽が短くなっていくんです …

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