お顔も体も目指せ★マイナス5歳!!体改革ヘルパー
CURAREブログ

月別アーカイブ: 2015年7月

オイルの種類と特徴

こんにちは。 今日もオイルのお話です。 オイル美容が良いのはわかったけど、オイルって種類がたくさんあるから何を選べばいいか判らない・・・。 そんな方もいらっしゃると思うのでオイルの種類と特徴について書いていきます。 &n …

オイルの使い道

こんにちは。 前回、オイルの魅力について書きましたので今回はマルチな使い方について。 オイルと言えばセルフケアでのボディやお顔のオイルマッサージやお風呂上がりの保湿ですが、それ以外にも使い方は色々です。 使い方1・ヘッド …

オイルの魅力

こんにちは。 お客様から 「オイルマッサージをセルフケアでも取り入れたいけど、オイルは何を選べばいいか判らない。そもそもオイルって何が良いんですか?保湿ですか?」 と質問を受けました。 そうですよね。アルガンオイル、ココ …

エアコンが苦手でも

こんにちは。 暑い日が続きますね。 夜も熱帯夜の様でなかなか寝付けなかったり・・・。   寝ている最中でも熱中症になってしまう事もあるようですから、寝る前に水分補給や適度な塩分補給を心掛けましょう。 そして、エ …

花火の後の気付き

こんにちは。 昨日は安倍川花火大会の為お休みさせていただきました。   今日は花火大会の片付け作業なのか、お店の前をヘルメットをかぶった作業員さんが電気コードを回収してたり、資材を抱えて行ったり来たりしていまし …

間食を徐々に減らす方法

こんにちは。 突然ですが、間食は好きですか? チョコレートやクッキー、プリン。塩辛いものならポテトチップスなどのスナック菓子。 私も好きです(^v^) 「食べたいって思うのは身体が欲しがっているから!!」 なんて言って必 …

骨粗鬆症は高齢者だけじゃない

こんにちは。 今のままでも十分適正体重なのに、もっと痩せたいと願う女性は多いです。 そのせいかカフェやファミレスでも、サンドイッチなどの軽食は頼まずサラダだけという女性をたまに見かけます。 ダイエット期間の1カ月だけとい …

夏風邪予防

こんにちは。 梅雨明けしたと思ったらまた雨です。 自然相手なので仕方ないですけどね。 雨が降ったり、気温が急上昇したり天気に身体がついていけず体調を崩しがちな方も多いのではないでしょうか?   夏だというのに …

糖質制限でむくみを緩和

こんにちは。 「糖質制限ダイエットって聞くけど、あれって身体に悪くないんですか?」 という質問を受けました。 確かに「糖質完全オフ」はエネルギー不足に陥ってしまいやすいので、医師や専門家の指導下でなく自己流はちょっと危険 …

治療も美容もセルフケアは必須です

こんにちは。 昨日のブログで専門学校の同窓会をやったことを書きましたが、今回も引き続き同窓会ネタです。   専門学校の同級生はほとんどが接骨院経営もしくは勤務。 患者さんの話になった時、やはりみんな 「いかにし …

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