月別アーカイブ: 2016年8月

食べ過ぎ即効リセット法

ダイエットに成功するために

こんにちは。 クラーレでトレーニング指導している方が何人かいらっしゃいますが、トレーニングだけでなく食事のアドバイスもさせていただいています。そうでないとトレーニング効果が最大に体に反映されませんから。 しかし、食事の時に私はいません。なので、「つい食べちゃった・・・。」となかなかコントロールできない人もいらっしゃいます。 (さらに…)続きを読む