月別アーカイブ: 2017年1月

血圧が高いからこそ、適度な運動はやった方が良い

健康的な日常生活を送りたい

こんにちは。 クラーレにてトレーニング指導をしていますが、先日トレーニングとマッサージをWで来店しているお客様から 「今日、健康診断に行ったら血圧が高めで・・・だから今日はマッサージのみで・・・。」 という申し出が。 「血圧が高いって、どのくらいだったんですか?」と聞いたところ (さらに…)続きを読む

クラーレに来店しようか迷っている方へ

健康的な日常生活を送りたい

こんにちは。 突然ですが、私は「ダイエット」という言葉よりも「ボディメイク」という言葉の方が好きです。 ただ、「ダイエット」という言葉の方が、一般的にイメージしやすい、わかりやすいという事で使う事は多々あります。 どうしても「ダイエット」というと「減量」という体重に焦点を当てている感じがするから。でも、私にとっては体重は指標の一つに過ぎず、一番大事なのはボディラインやボディバランス、インナーボディそしてそれをコントロールできる自分になれているかどうか。 (さらに…)続きを読む