あけましておめでとうございます！
旧年中は沢山の素敵なお客様達にご来店いただきました！本当に感謝です★
今年もお客様の体作りのサポートを全力でやらせていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします(｀・ω・´)
初日の出は近所の山の山頂から。駿河湾と富士山も見渡せました(*^-^*)
そんなわけで三が日も終わりましたね。
クラーレと同じく今日から仕事始めの方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。正月気分を切り替えないとですねー。
正月気分は切り替えられても
体は切り替えきれなかったり・・・
そうです・・・
年末年始に溜めこんでしまった体重です。
いわゆる
正月太りってやつです！！
何キロ増量しました？？
私の今までの経験からして
1.5㎏までは比較的戻しやすいです。
2㎏超えると、1.5㎏戻せても残りの500gが戻せない～！！ってケースが多い気がします。
「増量したな」と感じたら、すぐに減量に取り掛かる！
これ、鉄則です！
付いたばかりの脂肪は落としやすいですが、体に付いて時間が経過した脂肪ほど落としにくくなります。
年末年始が過ぎたからってまだまだ油断はできません。
1月はまだ新年会があったり、2月はバレンタインデーで自分用チョコを買い込んだり、3月は送迎会があったり・・・
冬は体重が戻り切っていないのに、増量要因が押し寄せてくる季節なんです！！
「正月ちょっと太ったな・・・。」
と思ったのなら
・体を動かす
・食事のバランスと量に気を付ける
・固くなった筋肉や脂肪を柔らかくするためマッサージを受ける
など、何でも良いです。
まず行動！！
「今は忙しいから・・・。」
と言っても
体はそんなの関係ないです！待ってくれません！！
やらなければ
雪だるま式に脂肪は付いていきます！
年末年始で増量してしまった・・・そんな人は
1月15日までに戻しましょう！
「いつまでに」という設定をしないと、正月太りが万年太りに移行します。
15日までですよ！
「明日から本気出す！」のではなく
今から本気出して！！！！
「春服を着るまでに本気で痩せる！」という本気ダイエッターにおススメ
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